Të qenit i sinqertë gjithmonë shpërblehet; të thuash të vërtetën, edhe kur është e vështirë dhe e dhimbshme, i bën njerëzit të na besojnë më shpejt. Ndershmëria është në fakt baza e çdo marrëdhënieje të shëndetshme, ajo i bën marrëdhëniet më të forta dhe në punë na lejon të ndërtojmë një mjedis më të mirë, më të qetë, i cili na ndihmon të jemi më produktivë.
Në një botë ku vetëm të zgjuarit dhe të rekomanduarve duket se përparojnë, pandershmëria mund të duket e suksesshme, por në të vërtetë nuk është kështu. Njerëzit e pandershëm mund të kenë vërtet avantazhe në afat të shkurtër, por në terma afatgjatë është ndershmëria ajo që njihet dhe që na bën të jetojmë më mirë. Njerëzit e ndershëm janë në fakt më të shëndetshëm – një studim ka treguar se gënjeshtra shkakton tension, nervozizëm, dhimbje fizike – dhe kanë një reputacion më të mirë. Pavarësisht nga avantazhet e dukshme të ndershmërisë, megjithatë, të qenit i sinqertë me veten dhe të tjerët nuk është gjithmonë e lehtë, por përkundrazi, si çdo praktikë e mirë, ajo ka nevojë për praktikë. Këtu janë tre hapa të thjeshtë që do t’ju ndihmojnë të jeni të ndershëm në punë.
1.Jini të sjellshëm, para së gjithash me veten
Ndershmëria është e lidhur ngushtë me mirësinë. Të qenit i pandershëm rrit presionin e gjakut dhe për rrjedhojë stresin; na shtyn gjithashtu të dyshojmë në vetëvlerësimin tonë, të kërkojmë vetëkënaqësi që shpesh na katapulton në një spirale gënjeshtrash, nga e cila bëhet gjithnjë e më e vështirë të shpëtojmë. Nga ana tjetër, të jesh i sinqertë do të thotë para së gjithash të jesh i sjellshëm me veten: është mënyra më e mirë për të filluar të kujdesemi për shëndetin tonë.
2.Le të punojmë në mënyrën tonë për të qenë të ndershëm
Për të qenë i sinqertë, për të treguar se si janë gjërat në të vërtetë, ndonjëherë duhet të jesh i ashpër, por kjo nuk do të thotë se ndershmëria duhet të jetë gjithmonë brutale. Fillimisht duhet të pyesim veten nëse ndershmëria jonë ka vërtet qëllime të mira, apo nëse po përfitojmë prej saj për të ndëshkuar në mënyrë indirekte ata që kemi përpara. Përpara se të jemi të sinqertë, duhet gjithmonë të pyesim veten: a është e vërtetë ndershmëria ime? Është e nevojshme? Dhe e sjellshme? Nëse përgjigjet e këtyre pyetjeve janë pozitive, nuk ka më asnjë dyshim, personi me të cilin jemi të sinqertë do të na falënderojë.
3.Le të reflektojmë mbi efektet e pandershmërisë
Një studim i fundit i botuar në revistën Personality and Social Psychology Bulletin deklaroi se një sërë masash paraprake mund t’ju ndihmojnë të rezistoni kur tundoheni të përfshiheni në sjellje të pandershme. Sipas rezultateve të eksperimenteve të autorëve të kërkimit, ndershmëria do të ishte paksa si një dietë, domethënë e vështirë për t’u ndjekur pa mbajtur parasysh objektivin (përparësitë e ndershmërisë) dhe mbi të gjitha pa marrë parasysh pasojat negative të veprimeve të dikujt nga pandershmëria e kryer në të kaluarën. Për të qenë i sinqertë, si rrjedhim mund të ndihmojë të reflektojmë mbi efektet e dëmshme të një qëndrimi joetik, por edhe të mësojmë të njohim dhe identifikojmë situatat që mund të na vënë në situatën që duhet të gënjejmë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
