Në kohë errësirë ka gjithmonë njerëz “me dritë” që na udhëheqin. Ato janë si drita e diellit që kalon nëpër një dritare xhami me njolla për të na frymëzuar, për të na dhënë shpresë në ato momente kur humbim drejtimin, shpirtin tonë dhe veriun e busullave tona jetësore. Janë ilaç për zemrën në momentet e fatkeqësisë.
Duhet ta pranojmë: të gjithë kemi nevojë për dikë që kujdeset për ne . Ne mund ta duam pavarësinë tonë, vetë-mjaftueshmërinë tonë krenare dhe madje të mendojmë se ne vetë e mbajmë diellin brenda. Megjithatë, kur ka një stuhi jashtë, herët a vonë shfaqen rrjedhjet e trishtimit, rrjedhjet e frikës, pagjumësisë dhe ai konfuzion jetësor që vetëm mbështetja emocionale, ndjeshmëria dhe dashuria mund ta zbusin.
Tani, këtu vjen fakti kurioz: psikologjia sociale zbulon se ofrimi i mbështetjes emocionale është një art që jo të gjithë dinë ta ofrojnë në mënyrë adekuate. Sado kurioze të na duket, ndonjëherë personi që na do më shumë mund të na japë një lloj vëmendjeje kaq të tepruar, e cila mund të krijojë tek ne një ndjenjë të caktuar varësie , joefikasiteti ose dobësie.
Lloji më efektiv i mbështetjes është ai që është gjithmonë i pranishëm, por në një mënyrë delikate, përfshirëse dhe autentike. Ne gjithashtu flasim për atë lloj ndihme ku asnjëri nga të dy anëtarët nuk do të ndiejë se janë borxhli ndaj njëri-tjetrit, sepse nuk ka “dhënës” dhe “marrës” dashurie, ajo që ka është një lidhje ku një reciprocitet i rrjedhshëm, delikate. jeton dhe e mrekullueshme.
Ju sugjerojmë të reflektoni për këtë temë mjaft interesante dhe, në të njëjtën kohë, me nuanca të ndryshme.
Njerëzit që gërryen dhe njerëzit që janë “me dritë”
Të gjithë e dimë se çfarë është empatia dhe cili është ndikimi i saj në marrëdhëniet tona të përditshme. Tani, jemi të sigurt se në më shumë se një rast, kur keni të bëni me dikë të paaftë për t’u lidhur me të tjerët, dikë me nuanca të caktuara agresive, armiqësore dhe madje shkatërruese, zakonisht thoni se “ky person nuk ka empati”.
Simon Baron-Cohen, profesor në Universitetin e Kembrixhit dhe ekspert në zhvillimin e psikopatologjisë, i përkufizon këto tipare psikologjike nën një term që ia vlen të mbahet mend: “empatia erozive”. Sipas tij, kjo sjellje lind kur dikush jo vetëm që pushon së “lidhuri” me të tjerët, por edhe me këmbëngulje ngadalë gërryen, minon dhe copëton njerëzit më të afërt. Ato janë profile të pajisura, me të vërtetë, me një errësirë të caktuar. Në polin e kundërt, janë padyshim njerëzit “me dritë”. Në vend që t’i shohim ata si personalitete të fisnikërisë dhe mirësisë së madhe , ne mund t’i përkufizojmë si burra dhe gra që “dinë të jenë dhe të lënë të jesh” , si lehtësues të harmonisë së brendshme, si rrotullues emocionalë që ribashkojnë pjesët tona të thyera për të na kujtuar, dikur përsëri, sa të bukur dhe të rëndësishëm mund të jemi.
Karakteristikat psikologjike të njerëzve “me dritë”
Në fillim theksuam se dhënia e mbështetjes është në fakt një lloj arti që jo të gjithë dinë ta praktikojnë. Për shembull, diçka që ia vlen të kujtohet është se në momentin kur dhuruesi dallohet qartë nga marrësi, ndonjëherë mund të shfaqen disa shqetësime. Marrësi mund të ndihet “borxh” ose të bëhet i varur nga një donator që gëzon rolin e tij si kujdestar.
Njerëzit e pushtuar, nga ana e tyre, nuk marrin në asnjë moment një rol kujdestar: ata janë lehtësues.
Ata dinë të jenë pa kontroll, pa gjykuar dhe pa ushtruar ndonjëherë vëmendje të vazhdueshme ku personi tjetër përfundon duke zhvilluar një varësi të caktuar. Ata janë ekspertë në gjenerimin e rritjes autentike personale.
Ata respektojnë hapësirat, dinë të jenë aty kur është e nevojshme dhe të mbrojnë privatësinë e të tjerëve kur kanë nevojë.
Ato janë të pranishëm, por gjithmonë delikatë, me aftësinë e jashtëzakonshme për të na kujtuar se kush jemi. Ata kujdesen, sjellin pozitivitet, inkurajim dhe shpresë për të na akorduar edhe një herë me zhurmën e jetës, të optimizmit.
Si të mësoni të lindni, si të ofroni mbështetje autentike emocionale?
Njerëz të tillë na udhëheqin në kohë vështirësish, na shoqërojnë në momente mirëqenieje dhe na frymëzojnë në përditshmërinë tonë. Kjo është diçka që ne të gjithë e dimë. Tani… a do të mund t’u ofrojmë atyre mbështetje me cilësi dhe origjinalitet të ngjashëm?
Besoni apo jo, ofrimi i mbështetjes emocionale nuk është i lehtë. Të bësh këtë kërkon vetënjohje shumë të thellë, menaxhim të mirë të emocioneve të dikujt dhe një decentralizim të atij “Unë” ku ne i lejojmë vetes të zbulojmë tjetrin për të empatizuar në çdo mënyrë.
Çelësat për zhvillimin e mbështetjes reale
Ka nga ata që arrijnë të empatizojnë emocionalisht me personin tjetër, por kurrë nuk zhvillojnë ndjeshmëri njohëse. Prandaj, nuk ka të bëjë vetëm me “ndjenjën” e asaj që personi para meje po përjeton, unë duhet ta kuptoj atë. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të zhvillohet saktësia empatike. Po flasim për këtë aftësi për të konstatuar saktë gjendjen mendore në të cilën ndodhet personi tjetër. Për ta bërë këtë, duhet të dini të bëni pyetjet e duhura, të mos bëni gjykime me zë të lartë dhe të dëgjoni me kujdes. Shmangni rritjen e ankthit të personit tjetër me shprehjet klasike të “kjo nuk është asgjë” “mund të jetë më keq”.
Në të njëjtën kohë, duhet të kemi parasysh se ata që po kalojnë një kohë vërtet të keqe nuk janë të përshtatshëm për frazat tipike të natyrës së mirë të “Unë jam këtu për çdo gjë që ju nevojitet” ose “mund të mbështeteni tek unë”. Më shumë se fjalë duhen fakte reale, të prekshme dhe të dukshme.
Njerëzit “të pushuar” janë me pak fjalë, por me veprime të mëdha. Ata do të jenë pranë jush para se t’i pyesni dhe do të lexojnë pikëllimin dhe trishtimin tuaj në sytë tuaj. Për të përfunduar, ajo që ne ndonjëherë e kuptojmë si mbështetje në fakt nuk është aq shumë. Mbështetja e mirë nuk do të thotë vetëm të thuash gjënë e duhur, por edhe të bësh gjënë e duhur nëpërmjet veprimeve të vogla mirësisë dhe kujdesit të sinqertë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
