Nenexhiku, i njohur në gjuhën shkencore si Mentha, është një bimë aromatike e përdorur gjerësisht në mjekësinë popullore, kulinari dhe industrinë kozmetike. Ja një përmbledhje e përdorimeve të saj, veçanërisht në verë, dhe ndikimi që ka në shëndet:
Emri shkencor: Mentha spp. (ka disa lloje, më të zakonshmet janë Mentha piperita dhe Mentha spicata).
Është një bimë shumëvjeçare me aromë të freskët, që rritet në zona të lagështa dhe me diell.
Përdorimi i nenexhikut gjatë verës
Freskues natyral – Nenexhiku përmban mentol, një përbërës që jep ndjesinë e freskisë.
Përdoret në çajra të ftohtë, limonada, kokteile verore si mojito.
Përgatitje ushqimore – Gjethet e freskëta shtohen në sallata, salca të ftohta, dhe marinada për mish ose perime në skarë.
Ilaç natyral për insekte – Vaji esencial i nenexhikut përdoret si largues mushkonjash.
Përfitimet shëndetësore
Ndihmon tretjen – Nenexhiku lehtëson problemet me stomakun si fryrje, gazra, dhe ndjesi të rëndesës pas ushqimit. Çaji i nenexhikut është i njohur për qetësimin e traktit tretës.
Lehtëson dhimbjet e kokës – Mentoli në vajin e nenexhikut, kur aplikohet në ballë ose qafë, mund të ndihmojë në lehtësimin e migrenës apo dhimbjes së kokës.
Efekt antibakterial dhe antiviral – Ka veti natyrale që ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve të lehta.
Ndihmon në freskimin e frymëmarrjes – Përdoret gjerësisht në produkte për gojën si pastat e dhëmbëve, për shkak të efektit dezinfektues dhe aromës së fortë.
Qetësues natyral – Ka efekt relaksues në muskuj dhe sistem nervor – shpesh përfshihet në banja ose vajra aromaterapie.
Kujdes në përdorim
Në sasi të mëdha, mund të shkaktojë acarim të stomakut ose refluks.
Duhet shmangur nga personat me gurë në veshka, sepse mund të përkeqësojë gjendjen për shkak të përmbajtjes së mentolit dhe acidit rosmarinik.
Vaji esencial nuk duhet gëlltitur direkt dhe duhet përdorur me kujdes në fëmijët e vegjël.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
