Kur Thomas Jefferson shkroi Deklaratën e Pavarësisë, ai siguroi amerikanët për të drejtën e tyre për jetë, liri dhe ndjekjen e lumturisë. Kjo ide duket se i shtyn shumë amerikanë të ndjekin gjëra të reja dhe kënaqësi hedoniste. Por, çfarë ndodh nëse kjo qasje është e gabuar? Po sikur lumturia të vijë nga synimi për t’i bërë të tjerët të lumtur, në vend që të bëni gjëra të këndshme për veten tuaj?
Kjo është pikërisht ajo që gjeti një studim i kohëve të fundit. Në eksperiment, studentët e kolegjit raportuan për lumturinë e tyre dhe për ndjenjën e tyre të autonomisë, kompetencës dhe lidhjes me të tjerët – të gjitha ato që studiuesit i konsiderojnë “nevoja themelore psikologjike” për mirëqenien. Atëherë ata u detyruan të bënin diçka për t’u bërë më të lumtur, për të bërë një person tjetër më të lumtur ose për t’u shoqëruar. (Caktimi i një grupi për t’u shoqëruar ndihmonte në përcaktimin nëse kërkimi i lumturisë për një tjetër kishte një efekt mbi dhe përtej thjesht të qenit në praninë e dikujt.)
Më vonë atë ditë, pasi bënë detyrat e tyre, pjesëmarrësit raportuan se çfarë bënë dhe pastaj plotësuan përsëri pyetësorët e tyre të lumturisë dhe nevojave. Ata që kishin bërë diçka për ta bërë një person tjetër të ndihej më mirë ishin vetë shumë më të lumtur sesa pjesëmarrësit në grupet e tjera dhe lumturia e tyre më e madhe lidhej me një ndjenjë më të fortë të lidhjes me atë person.
Ky zbulim nuk ishte shumë befasues për studiuesen Milla Titova, e cila thotë se përshtatet me hulumtimet e mëparshme mbi lumturinë që zbuloi se dhënia të bën më të lumtur dhe se ndjekja e lumturisë drejtpërdrejt për veten tuaj nganjëherë dështon. “Bërja e të tjerëve të lumtur është më domethënëse për njerëzit sesa thjesht shoqërimi me ta ose të bësh diçka për të përmirësuar lumturinë tonë”, thotë ajo. “Kur synojmë t’i bëjmë të tjerët më të lumtur, ndihemi të lidhur me ta – nevojat tona për lidhje plotësohen më mirë – gjë që është e rëndësishme për ne.”
Në një pjesë tjetër të studimit, ajo dhe kolegu i saj u përpoqën të përjashtonin mundësinë që të bësh dikë tjetër më të lumtur të bën më të lumtur për shkak të mënyrës se si përhapen emocionet mes njerëzve, i cili njihet si efekti i ngjitjes. Për ta bërë këtë, ata përsëritën eksperimentin e tyre, por këtë herë u kërkuan pjesëmarrësve të identifikonin marrësin e mirësisë së tyre dhe të thoshin se sa më i lumtur u duk ai person. Pastaj, ata kontaktuan marrësin dhe matën nivelet e tyre të lumturisë aktuale.
Studiuesit zbuluan se niveli i lumturisë së një marrësi nuk dukej se kishte të bënte me rritjen e lumturisë së personit që përpiqej t’i bënte të lumtur, gjë që sugjeron se po ndodh diçka përtej rritjes së emocioneve. Sidoqoftë, nëse pjesëmarrësi e kuptonte që përpjekjet e tyre bënë një ndryshim në lumturinë e tjetrit, kjo i bëri ata më të lumtur.
“Nëse mendojmë se një person tjetër ndihet mjaft mirë, kjo është e mjaftueshme që ne të ndihemi shumë më mirë”, thotë Titova. “Ne thjesht nuk jemi gjithmonë të saktë në vlerësimin e ndjenjave të njerëzve të tjerë.”
Ajo dhe kolegu i saj panë gjithashtu se si mund të ndihmonte ky efekt midis të huajve. Njerëzve që qëndronin të parkuar në një rrugë të qytetit iu kërkua të plotësonin sondazhet për mirëqenien e tyre. Në disa raste, atyre thjesht iu dhanë lagjet për t’i mbajtur ose u dhanë lagjet për të ushqyer njehsorin e tyre para se të plotësonin sondazhet. Në raste të tjera, atyre iu tha që të ushqenin njehsorin e një personi tjetër, me disa që u kërkohej të linin një shënim në pultin e makinës së të huajit duke shpjeguar se çfarë kishin bërë.
Më pas, studiuesit krahasuan lumturinë e katër grupeve dhe sa të plotësuara ndiheshin nevojat e tyre. Ata që do të vendosnin para në njehsorin e dikujt tjetër ishin dukshëm më të lumtur sesa ata që do të vendosnin para në njehsorin e tyre ose thjesht mbanin lagjet. Lënia e një shënimi rriti edhe më shumë lumturinë e një personi.
Titova mendon se kjo ka kuptim, duke pasur parasysh që të bësh dikë tjetër të lumtur na bën më të lumtur përmes rritjes së lidhjes sonë me ta. Por mund të jetë gjithashtu se njerëzve u pëlqen të marrin kredi edhe për një vepër të mirë, duke shtuar më tej lidhjen. Sido që të jetë, duket se të bësh diçka të mirë për dikë është më mirë për lumturinë tonë sesa të marrim diçka për veten tonë.
“Nuk kërkon që ju të njihni personin që po përpiqeni ta bëni të lumtur, as nuk kërkon një ndërveprim fizik aktual me atë person,” thotë ajo. “Funksionon edhe me një të huaj.”
Ky është një studim paraprak, kryesisht i bërë me një popullsi të kufizuar dhe Titova paralajmëron kundër zbatimit të gjetjeve në kontekste të tjera kulturore. Kjo është diçka e zgjuar, pasi studimet kanë zbuluar se jo të gjitha praktikat e lumturisë përkthehen në kultura të tjera. Gjithashtu, ata sugjerojnë që përqendrimi në bërjen e të tjerëve të lumtur mund të jetë një çelës i lumturisë që vlen të merret parasysh.
“Është kundërintuitive për disa njerëz, por nëse nuk po kaloni ditën më të mirë, duhet të mendoni të bëni diçka të mirë për tjetrin tuaj të rëndësishëm ose për shokët tuaj të dhomës në vend që të përqendroheni te vetja”, thotë ajo. “Kjo mund të mos jetë ajo që të vjen natyrshëm në mendje, por është më efektive.”
Burimi / https://greatergood.berkeley.edu/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
