Mos i vendosni kufij vuajtjeve tuaja. Zgjerojeni derisa të bëhet shumë i madh, aq i madh sa të mbyt, të fajësojë, të imobilizon. Mos vendosni kufizime për njerëzit përreth jush. Bëhuni gra të mira, punëtorë të përsosur të shfrytëzuar.
Zgjate durimin deri në kufi, sepse gjithmonë të kanë mësuar se sakrifica është një virtyt, edhe nëse nënkupton anulimin e jetës dhe dëshirave të tua. Ju mund të zgjidhni të bëni të gjitha këto. Mos vendosni kufij, por dijeni se nuk do të dëgjoni kurrë një ” faleminderit ” ose një “falë”. Se njerëzit do të mësohen të të shohin të luani këtë rol, ata nuk do të besojnë se ju meritoni respekt për atë që bëni, ata nuk do të shohin kuptim në luftën tuaj.
Pasoja e drejtpërdrejtë e tolerimit të gjërave që ju lëndojnë, fjalëve keqdashëse, goditjeve, abuzimeve dhe neglizhencës është se do të shndërroheni në gjahun e përsosur të savanës urbane, karremin ideal për çdo grabitqar.
Çmimi i mos vendosjes së kufijve
Askush nuk ju fajëson se keni vuajtur nga abuzimi ose keni përjetuar një metamorfozë psikike të pakthyeshme për shkak të mungesës së ndihmës në kohë kur keni nevojë për të. Ka njerëz që kanë vuajtur aq shumë sa besojnë se dobia e tyre e vetme është si një thes grushtimi. Ndoshta po mendoni se nëse nuk keni pasur forcën për të vazhduar për veten tuaj, gjithmonë mund të jepni frymën e fundit të energjisë tuaj, zemërimin e fshehur nga psherëtimat tuaja ose përpjekjet e fundit për të ndihmuar dikë tjetër të përfundojë ngjitjen e tyre.
Askush nuk po ju fajëson se keni arritur në këtë gjendje të varfërisë emocionale, këtë ndjenjë ku çdo shkëndijë magjie dhe krijimtarie brenda jush duket se është gllabëruar nga rrethanat. Por nëse jeni ende mjaft të qartë për të kuptuar se jeni në këtë gjendje, ndoshta është koha të bëni një hap prapa dhe t’i ndaloni këto situata. Ndoshta je në kohë për të mos i prerë marrëdhëniet me sëpatë, por për t’i zhdukur ato me një fije mëndafshi oriental, pothuajse të padukshëm, por të pagabueshëm.
Ndoshta ju jeni në atë pikë të mrekullueshme të udhëtimit tuaj ku e dini se askush nuk do të vijë t’ju shpëtojë dhe megjithatë, nuk keni pse. Keni kohë për të gjetur një “kurë ekspres” në kontekstin në të cilin e gjeni veten. Një detoks social, i pasur me vitamina dhe pa aditivë oksidues njerëzorë.
Rëndësia e psikozës për disa individë
Në botë nuk mungojnë psikopatët. Megjithatë, për fat të keq, ato janë shumë të vështira për t’u dalluar. Disa janë vetëm hije të zbehta me disa nuanca çmendurie. Fatkeqësisht, njerëzit me karakter që mohojnë në heshtje faktet e padrejtësisë shpesh trajtohen më keq se këta individë. Për këtë arsye, çmimi i të mos diturit të vendosim kufij është shumë i lartë dhe rritet edhe më shumë kur refuzojmë të përballemi me realitetin që na rrethon. Kur nuk dimë të identifikojmë shkeljet dhe/ose t’i adresojmë ato në kohë. Era e frikës suaj për t’u braktisur, kritikuar apo margjinalizuar kthehet në aleatin më të mirë të atyre që e kthejnë dobësinë tuaj në armaturë për t’u mbrojtur nga goditjet.
Në marrëdhëniet njerëzore ka kaq shumë lloje njerëzish dhe kompleksiteti sa është e pamundur të dihet saktësisht se si funksionon secili. Nëse gjithçka do t’i përgjigjej një skenari ose një plani hyjnor, jeta do të ishte vërtet e thatë dhe e pakuptimtë.
Megjithatë, disa modele relacionale duket se përsëriten vazhdimisht. Ne i vëzhgojmë, i luftojmë, i vuajmë. Ato karakterizohen nga një sistem komunikimi në të cilin disa njerëz nuk kanë zë dhe nuk vendosin kufizime në sakrificat e tyre edhe nëse kjo u shkakton pakënaqësi. Në këto modele, njerëzit i mohojnë vetes të drejtën për të menduar fillimisht për veten. Çmimi i moskufizimit të kërkesave, opinioneve shqetësuese të pakërkuara dhe sjelljeve të këqija është se nuk do të merrni kurrë as edhe gjestin më të vogël të mirësjelljes.
Asnjëherë mos prisni një “më fal” ose një “faleminderit” nga dikush që ka kaluar prej kohësh kufijtë e abuzimit emocional me ju. Këto fjalë mirësjelljeje dhe mirënjohjeje do t’u jepen atyre që, ndoshta pa dhënë asgjë, kanë fituar çmimin e parë të të gjitha lavdërimeve.
Ndoshta kjo është koha më e mirë për të rikuperuar armaturën tuaj, për të qenë egoist dhe për të pasur përparësi në planet tuaja për lumturinë. Është koha për t’i dhënë paqe aftësisë suaj për të toleruar, për të bërë rebel anën e fytyrës tuaj që ende nuk është goditur me shuplakë, për të mbuluar kufijtë tuaj me çelik. Mos prisni një “falë” apo “faleminderit” nga kushdo që ju ka lënë të gjunjëzoheni për ta bërë atë të duket më i gjatë. Ai nuk e meriton.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
