Shumë faktorë kontribuojnë në qëndrueshmërinë e një marrëdhënieje afatgjatë: për shembull, kontributet e barabarta në marrëdhënie, stabiliteti i arsyeshëm emocional dhe oreksi i ngjashëm seksual. Por ndoshta më e rëndësishmja është respekti i ndërsjellë. Kjo lehtëson shumë në një marrëdhënie:
Zgjidhja e problemeve. Nëse të dy njerëzit respektojnë inteligjencën, sensin e përbashkët dhe dashamirësinë e njëri-tjetrit, mosmarrëveshjet kanë më shumë gjasa të zgjidhen, duke e afruar çiftin. Nëse mungon respekti i ndërsjellë, diskutimi ka më shumë gjasa të ndodh dhe ka të ngjarë për më pak respekt dhe elasticitet ndaj hobeve të marrëdhënies.
Pranimi i ndryshimit. Nëse ekziston një bazë e respektit të ndërsjellë, ne kemi më shumë gjasa të pranojmë dallimet e partnerit tonë në vlera: për shembull, në lidhje me pamjen fizike, materializmin, fenë, politikën, bamirësinë ose një qasje argëtuese kundër punës kundrejt familjes.
Rezistenca. Jo çdo konflikt mund të zgjidhet. Çiftet me respekt të ndërsjellë mund të bien më lehtë dakord të mos pajtohen për një çështje dhe më pas të mos mbajnë inat, por të ecin përpara. Në të kundërt, nëse njërit partner i mungon respekti themelor për tjetrin, moszgjidhja e një mosmarrëveshjeje mund të ushqejë paragjykimin e konfirmimit: ndjenjën se partneri është inferior. Kumulativisht, kjo mund të çojë në përfundimin e parakohshëm të marrëdhënies ose pranimin e saj si të kufizuar. Në të vërtetë edhe shumë çifte të martuara ankohen se marrëdhënies së tyre i mungon thellësia.
Ndërtimi i respektit të ndërsjellë
Nëse jeni duke kërkuar për një marrëdhënie të re afatgjatë, përpiquni të shikoni përmes mjegullës së pasionit për të vlerësuar se sa gjasa keni ta respektoni personin, të paktën pasi mjegulla të ketë filluar të ngrihet. Nëse jeni tashmë në një lidhje, a mundet që një ose më shumë nga këto të krijojnë respektin tuaj të ndërsjellë?
Pranimi i ndryshimit. Ju mund të jeni më të zgjuar, më tërheqës, më punëtor ose më të dashur, por në një marrëdhënie të denjë për respekt të ndërsjellë, partneri juaj ka gjithashtu një portofol pikash të forta dhe të dobëta, një portofol që ndoshta është i ndryshëm nga i juaji. Dëshironi të jeni më pranues ndaj partnerit tuaj siç është në vend që të përpiqeni ta bëni atë të jetë më shumë si ju? Për shembull, ju mund të vlerësoni një shtëpi të rregullt ndërsa partneri juaj është indiferent ndaj paraqitjeve. Ndoshta është e mjaftueshme të pranoni përmirësime vetëm në një ose dy aspekte të rregullsisë që janë më të rëndësishmet për ju.
Një shembull tjetër: Le të themi se njëri prej jush është më i përqendruar te puna, tjetri më i përqendruar te loja ose familja. Në vend që të përpiqeni ta ktheni partnerin tuaj në mënyrën tuaj të të qenit, a duhet ta nderoni dallimin e njëri-tjetrit duke bërë më shpesh atë që ju vlerësoni dhe duke e lejuar atë të bëjë atë që ai/ajo vlerëson? Natyrisht, kompromisi është i nevojshëm, por pranimi i ndërsjellë ka më shumë gjasa të krijojë respekt reciprok.
Duke bërë check-in dy minuta gjatë natës. Kjo ka më shumë gjasa për të krijuar respekt dhe për të zgjidhur problemet sesa nëse sugjeroni se çfarë duhet të bëjë personi tjetër.
Për shembull, nëse jeni të shqetësuar se partneri juaj duhet të kontribuojë më shumë në të ardhurat e familjes, në vend që të thoni: “Gjeni një punë. Ne kemi nevojë për para”, vini në dukje problemin e fluksit të parave dhe pyesni: “Çfarë mendon i Urti brenda jush që duhet të bëjmë?” Një shembull tjetër: Ju dëshironi të bëni seks më shpesh sesa partneri juaj. Në vend që të thuash, për shembull, “Duhet të gjejmë më shumë kohë për seksin”, është më mirë të pyesim: “Dëshirat tona seksuale ndryshojnë. Cila mendoni se do të ishte gjëja e mençur për të bërë?”
Të shkoni te një këshilltar. Po sikur të mendoni se sugjerimet e mësipërme nuk kanë gjasa të kenë mjaftueshëm sukses, por se marrëdhënia ia vlen të punohet? Konsideroni të provoni një seancë, po, vetëm një seancë, me një këshilltar marrëdhëniesh, i cili rekomandohet shumë nga një mik. Pse vetëm një seancë? Sepse nëse problemi juaj nuk ka gjasa të zgjidhet në një apo edhe tre seanca, seanca e parë duhet të japë mjaftueshëm për t’ju dhënë arsye për shpresë. Nëse jo, mund të provoni një seancë me dikë tjetër derisa të keni arritur të dilni më optimiste nga një seancë e parë.
Burimi / https://www.psychologytoday.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
