Adelina Pjetra , Psikologe Klinike dhe Psikoterapiste EMDR
1. Mos u shqetësoni për çdo aktivitet njerëzor: shqetësimi është më pak produktiv.
2. Mos u mposht nga frika: pjesa më e madhe e gjërave që ju frikësoheni nuk realizohen.
3. Mos akumulo mllef: është një nga ngarkesat më të rënda të jetës.
4. Përballoi problemet me rradhë sepse sido qoftë është e vetmja menyrë ti përballosh një e nga një.
5. Mos i merr me vete në shtrat problemet, janë shoqëri e keqe për gjumin.
6. Mos merr mbi vete problemet e të tjerëve: ata mund t’i përballojnë vetë më mirë se ty.
7. Mos përjeto të djeshmen, ka ikur përgjithmonë, përqëndrohu në atë që realisht po ndodh në jetën tënde dhe ji i lumtur tani.
8. Ji një dëgjues i mirë, kur dëgjon përfiton ide të ndryshme nga ato që ke.
9. Mos u mposht nga stresi, pesimizmi influencon negativisht veprimet pozitive.
10. Numëro bekimet (të mirat) e tua pa harruar ato të voglat; shumë bekime të vogla bëjnë një bekim të madh.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
