Për shumë njerëz, jeta si e tillë ka pak kuptim. Ditët fitojnë kuptimin e tyre në varësi të mënyrës se si i shohim gjërat, vlerës që u kushtojmë atyre dhe ndikimit që i lejojmë të kenë në jetën tonë. Mund të themi, pra, se jemi ne me qëndrimin tonë që i japim kuptim asaj që ndodh rreth nesh.
Me siguri do të keni hasur në njerëz që janë gjithmonë në mbrojtje, të cilët janë gjithmonë në kërkim të një kuptimi të fshehur pas çdo gjëje dhe që domosdoshmërisht duan të shohin anën negative të medaljes . Ata kanë një qëndrim të mbyllur, jo pranues dhe madje të papjekur. Bota e tyre është pak më shumë se një tunel pa krye.
Realiteti merr kuptim vetëm përmes mendimeve, dashurive dhe vlerave tona. Ne krijojmë atë që mendojmë, kështu që qëndrimi ynë ndaj jetës dhe mënyra se si i lejojmë gjërat të ndikojnë tek ne është thelbësor.
Qëndrimi dhe personaliteti janë gjithmonë të lidhura. Megjithatë, ndërsa ne kemi aftësinë ta ndryshojmë të parën dhe ta drejtojmë atë drejt një perspektive më të hapur dhe pozitive, personaliteti ynë ka rrënjë shumë më të thella dhe askush nuk mund ta ndryshojë brenda natës.
Të gjithë ne përjetojmë momente të errëta, përditshmëria jonë sjell gjithmonë me vete retë gri që nuk largohen me një frymë. Ndonjëherë, në vend që të luftoni kundër diçkaje, zgjidhja e vetme është ta pranoni atë dhe të mbani gjithmonë një qëndrim pozitiv dhe konstruktiv.
“Jeta na paraqet gjithmonë ditë gri dhe ditë të zeza, por thjesht hapni ombrellën dhe prisni që shiu të pushojë. Nuk ka nxitim dhe kur nuk e prisni, stuhia do të kalojë dhe do të hapë rrugën për një ditë edhe më të ndritshme.”
Qëndrimi juaj ndaj asaj që ju ndodh
Dhe ju, si e përballoni atë që jeta ju vë përballë? Para së gjithash duhet të theksojmë se qëndrimi ndërtohet nëpërmjet asaj që ne besojmë, por edhe falë emocioneve tona. Për këtë arsye, ndonjëherë, reagimi ynë ndaj ngjarjeve të caktuara varet nga gjendja jonë shpirtërore në atë moment.
Gjithmonë mbani mend se ju mund të kontrolloni qëndrimin tuaj. Dallimi midis një dite të mirë dhe një dite të keqe nuk varet nga rrobat që vishni ose nga mënyra se si të tjerët ju trajtojnë . Varet nga qëndrimi juaj dhe nga ajo forcë e nënkuptuar që ju bën të aftë të përballeni me gjithçka.
Psikologjia sociale na thotë se qëndrimet janë në të vërtetë të lidhura thellësisht me tre dimensione që ia vlen të reflektohen për një moment.
Dimensioni kognitiv
Si e interpretoni atë që ju ndodh? Si i lidhni përvojat e reja me ato të mëparshme?
Nëse keni një takim dhe personi që duhet të shihni nuk shfaqet, për shembull, mund të fajësoni veten ose faktin që jeni gjithmonë të pafat në dashuri , nënën tuaj që ju tha se “nuk do të martoheni kurrë”, etj. Kjo do të thotë, janë përfaqësimet tona të brendshme, besimet tona dhe ajo që ne fajësojmë ato që krijojnë qëndrimin tonë negativ.
Dimensioni afektiv
Kur flasim për emocionet dhe qëndrimin, mund të identifikojmë tre kategori të ndryshme. Ka njerëz që, siç mund ta imagjinoni, pothuajse gjithmonë shfaqin ndjenja negative ndaj mjedisit të tyre. Shkaku i kësaj qëndron në disa përvoja që ata nuk i menaxhuan në mënyrë adekuate.
Ka edhe njerëz me një qëndrim zakonisht pozitiv. Dhe së fundi, ka nga ata që tërhiqen nga ajo që mendojnë të tjerët, nuk mbajnë qëndrim, nuk reagojnë dhe shfaqen indiferentë.
Dimensioni i sjelljes
Në këtë rast, është interesante të vërehet se ne të gjithë kemi një predispozitë mjaft të rregullt që na bën të reagojmë pothuajse gjithmonë në të njëjtën mënyrë kur përballemi me situata. Ka nga ata që i shmangen përgjegjësive , nga ata që marrin si të tyren ashtu edhe të të tjerëve… Do të thotë se secili prej nesh, në varësi të qëndrimit, ndjek një model sjelljeje.
Si të mbani gjithmonë një qëndrim pozitiv ndaj jetës?
Nuk është e lehtë apo edhe e dëshirueshme të kemi një qëndrim pozitiv çdo ditë të jetës sonë. Momente dekurajimi u ndodhin të gjithëve dhe nuk janë këto që na bëjnë pak a shumë të fortë. Ne jemi të gjithë qenie njerëzore dhe për këtë arsye jemi të pambrojtur. Por kurrë mos e dyshoni: është në dobësinë tuaj që qëndron edhe forca juaj.
Ndonjëherë nuk qaj sepse jam e dobët, por sepse jam lodhur duke qenë e fortë. Por është vetëm një çështje pak sekondash dhe pasi kam shfryrë, fitoj edhe një herë qëndrimin e dikujt që mund të përballet me gjithçka, sepse këtë më ka mësuar jeta.
Ne duhet të punojmë për qëndrimin tonë pozitiv çdo ditë. Është si një vela që duhet mbajtur e tendosur nëse duam që era të na çojë atje ku duam dhe për këtë duhet të mbajmë kontrollin mbi tre dimensionet që ju kemi vënë në dukje: mendimet, emocionet dhe sjelljen tonë. Mbani ato gjithmonë në mendje!
Konotacioni juaj emocional është i rëndësishëm : në varësi të emocionit që i atribuoni një përvoje, qëndrimi juaj do të jetë pozitiv ose negativ. Shembull : fakti që ata ju refuzuan një herë nuk duhet t’ju çojë në ndryshim në marrëdhëniet tuaja romantike. Një “jo” nuk e zvogëlon vlerën tuaj si person; duhet t’ju shtyjë të kërkoni dikë që ju përshtatet më mirë.
Jini të vetëdijshëm se nuk mund të kontrolloni gjithçka: si njerëz, ne kemi kufij dhe nuk kemi kontroll mbi gjithçka që na rrethon, sepse bota nuk mund të kthehet gjithmonë ashtu siç duam. Shembull : duke pasur parasysh situatën aktuale ekonomike, mund të keni disa vështirësi, por kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni së besuari intuitës suaj , vendit tuaj ose njerëzve përreth jush. Filloni t’i besoni vetes, sepse shoqëria përbëhet nga njerëz dhe ju jeni pjesë e saj. Bëhuni pjesë e ndryshimit.
Rritni dashurinë për veten: nëse nuk besoni në veten tuaj, nuk e vlerësoni veten dhe nuk e kuptoni se keni çdo të drejtë të bëni gabime dhe të mësoni të jeni të lumtur, askush nuk do ta bëjë këtë për ju. Ju jeni zotëruesit e fatit tuaj dhe qëndrimi juaj është busulla që do t’ju lejojë të ngjiteni në male. Por e gjithë kjo do të ndodhë vetëm nëse ia lejon vetes dhe, mbi të gjitha, nëse e beson vërtet.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
