Këshilla & Arsye

January 31, 2018 | 8:00

Nga Lindita Biraçi: Ndikimi i gjumit në sjelljen sociale

Gjumi është një nga nevojat bazike më të rëndësishme për njeriun e sidomos për fëmijët. Sasia dhe cilësia e tij ndikojnë në mirërritjen, rezultatet akademike dhe mënyrën se si ata ndërveprojnë me bashkëmoshatarët e tyre dhe të tjerët.

Lindita Biraçi, psikologe shkollore, zhvillimi

Lindita Biraçi, psikologe shkollore, zhvillimi

Studime të shumta kanë treguar se si rezultat i privimit të gjumit për arsye të ndryshme, fëmijët dhe adoleshentët kanë performancë jo të mirë akademike dhe sjellje të varfër sociale.

Janë disa shkaqe të privimit të gjumit si:

Higjiena e papërshtatshme, e cila përfshin:

  orar jo të rregullt të gjumit

  mjedis të papërshtatshëm

  përdorim të kafeinës, alkoolit, pijeve energjike

  përdorim të teknologjisë

Një tjetër arsye e gjumit të pakët është neglizhenca e prindërve, të cilët nuk vendosin orare dhe nuk kujdesen për gjumin e fëmijëve të tyre.

Duhet të përmendim këtu edhe disa arsye të tjera “Çrregullimet e gjumit” ku përfshihen:

  Hipersomnia, privimi vullnetar i gjumit në netët e mëparshme

  Insomnia, pamundësia për të marrë gjumin e mjaftueshëm

  Apnea e gjumit, si rezultat i bllokimit të frymëmarrjes, duke ekspozuar organizmin nga mungesa e vazhdueshme e oksigjenimit

  Narkolepsia (çrregullim neurologjik), rënie në gjumë gjatë ditës, pavarësisht sasisë së mjaftueshme natën e kaluar.

© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

MARKETINGU:
Agjente Marketingu:
Erinda Topi: 0688019400
E-mail: [email protected]

© Revista Psikologjia. Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

To Top