Nga Lindita Biraçi: Si të rrisim përqendrimin te fëmijët

Lindita Biraçi, psikologe shkollore, zhvillimi

Fëmijët kanë nevojë për këshilla dhe orientime. Sidomos kur janë të vegjël, është një domosdoshmëri nga ana e prindërve për të vendosur disa rregulla, të cilat të jenë fitimprurëse për të dyja palët.

Nxiteni të stërvitet | Aktiviteti fizik rrit përqendrimin dhe fuqinë te fëmija.
Ushqejeni me vlera ushqimore | Ushqeni fëmijën me karbohidrate dhe proteina çdo mëngjes. Ato janë ushqimi më i mirë për trurin.
Largojini fëmijët nga ekranet | Smartfonët pengojnë zhvillimin e trurit dhe shpërqendrojnë fëmijën.
Jepini fëmijës detyra ditore | Përgjegjësitë dhe detyrat i bëjnë fëmijët të përqendrohen për përfundimin e tyre.
Shpërbleni fëmijët | Të shpërblesh, d.m.th t’u japësh atyre atë që ata dëshirojnë më së shumti, një shëtitje, lodrën e preferuar, etj.
Ulni konsumin e sheqerit | Konsumi i ëmbëlsirave e bën fëmijën të shpërqendruar.
Mësojini teknika relaksimi | Ato largojnë stresin dhe mbushin fëmijën me energjinë e duhur.
Gjumë i majftueshëm | Orët e pakta dhe gjumi i çrregullt mund të jetë faktor nervozizmi dhe shpërqendrimi për ditën e nesërme.

Artikuj të ngjashëm