Sipas shkencës, ngjyrat kanë një ndikim të madh tek ne, në të gjitha nivelet: psikologjike, emocionale dhe madje edhe fizike. Nëse disa gëzojnë, të tjerët agjitojnë. Për shembull, nuancat e kuqe priren të rrisin ankthin dhe stresin, ndërsa nuancat më të lehta kanë një efekt qetësues. Nëse ndiheni të tensionuar, nervoz dhe të trazuar, atëherë, mund të kërkoni ndihmë tek ngjyrat anti-stres: ngjyra është një mjet i shkëlqyeshëm i menaxhimit të stresit.
Si funksionojnë ngjyrat?
Pse ngjyrat kanë fuqi mbi ne? Është e nevojshme të dihet se ngjyrat janë dridhje të thjeshta, pra rrezet e dritës që godasin objektet, të cilat, varësisht nga përbërja e tyre fizike / kimike, thithin dridhje / gjatësi vale të caktuara dhe pasqyrojnë të tjerët. Veprimi terapeutik i ngjyrave bazohet në ligjin fizik të rezonancës: dridhja e një ngjyre të caktuar është në gjendje të rivendosë gjendjen fiziologjike të një indi të organizmit, domethënë ta rikthejë atë në funksionimin e tij optimal. Megjithatë, jo të gjitha ngjyrat kanë të njëjtat efekte: disa japin energji, disa relaksojnë dhe disa të tjera aktivizojnë.
Si t’i shfrytëzojmë ato
Ngjyrat mund të shfrytëzohen për të parë më mirë. Si? Në kromoterapi, ngjyra mund të rrezatohet në lëkurë si e lehtë, e aplikuar me anë të pëlhurave natyrale ose e “dehur” përmes ujërave të solarizuar.
Ngjyrat janë shumë të dobishme edhe nëse rrethoheni me to: thjesht duke i vëzhguar mund t’ju japin ndjesi të këndshme të mirëqenies, qetësisë, gëzimit, apo edhe t’ju japin një shtysë energjie dhe t’ju ndihmojnë të zgjidhni situata të caktuara.
Ngjyrat kryesore anti-stres
Këtu janë ngjyrat kryesore anti-stres. Zgjedhja e tyre do ta bëjë më të lehtë për ju të lironi tensionet dhe të bëni një jetë më relaksuese.
E gjelbra
E gjelbra është një ngjyrë e qetë dhe paqësore. Për më tepër simbolizon natyrën, pasi është një nga ngjyrat më të bukura dhe ngushëlluese që ka, ajo tërheq ndjesi harmonike që mund të shpërndajnë ankthin dhe mund t’ju ndihmojnë të qëndroni të qetë, jetësor dhe të rigjeneruar. Në familjen e gjelbër, zarzavatet ngjyrë bezhë dhe jeshile të verdhë të zbehtë janë nuancat që zvogëlojnë më shumë stresin.
E kaltra
Paqësore, e qetë dhe e butë, bluja është e shkëlqyeshme për menaxhimin e stresit. Është një ngjyrë shumë relaksuese që ndihmon në qetësimin e mendjes, ngadalësimin e rrahjeve të zemrës, uljen e presionit të gjakut dhe uljen e ankthit. Bluja besohet të ketë një efekt freskues dhe qetësues. Është një nga ngjyrat më të forta anti-stres. Zgjidhni një hije blu të butë dhe neutrale për murin e dhomës së gjumit dhe do të shihni se si do të qetësoheni.
E Bardha
Në kultura të ndryshme, e bardha simbolizon qartësinë dhe freskinë. Është ngjyra e duhur për t’u rrethuar kur jeni shumë të stresuar: ju ndihmon të sqaroni mendimet tuaja. Një dhomë e pikturuar në të bardhë konsiderohet si më idealja për një grua shtatzënë. Por mos harroni se e bardha duhet të jetë një e bardhë e pastër, e ndritshme, por jo shumë e ashpër sepse nëse duket e shurdhër, po ashtu mund të jenë edhe emocionet tuaja.
Vjollcë
Kjo ngjyrë shoqërohet me forcën, paqen dhe mençurinë. Është në gjendje t’ju japë ekuilibër më të madh dhe t’ju bëjë të ndjeni paqen e brendshme. Sipas disa studimeve, fuqia e meditimit mund të jetë dhjetë herë më e madhe nën dritën e purpurt. Ju nuk keni nevojë të dekoroni të gjithë shtëpinë në ngjyrë vjollcë për të marrë efekte pozitive. Disa elemente janë të mjaftueshëm për të përfituar nga vetitë e asaj që është një nga ngjyrat më të veçanta anti-stres.
Rozë
Ndër ngjyrat anti-stres, nuk mund të mungojë roza. Kjo hije, në fakt, promovon qetësinë dhe paqen. Nuk është rastësi që në Feng Shui, ngjyra rozë balancon energjitë e një dhome. Falë qetësisë që ju jep, ju bën të ndiheni më në harmoni. Hija e duhur e ngjyrës rozë duket bukur në çdo dhomë, jo vetëm të një vajze të vogël.
E verdha
E verdha është ngjyra e diellit. Është një ngjyrë që, në momentin e saktë kur e shikoni, ju bën të ndjeheni të gjallë dhe energjik. Pra, nëse doni ta filloni ditën me energji, mbani një “gjë të verdhë” kuptimplotë në një vend qendror të shtëpisë ku shihet qartë. Do të ishte edhe më mirë nëse e pikturonit kuzhinën tuaj me të verdhë: në disa kërkime, njerëzit që qëndronin në dhoma me ngjyrë të verdhë ishin më aktivë dhe të vetëdijshëm sesa ata që ishin vendosur në dhoma me ngjyra të tjera.
Gri
A keni menduar ndonjëherë që grija është pjesë e ngjyrave anti-stres? Megjithatë është kështu. Shumë prej nesh e konsiderojnë atë një ngjyrë të shurdhër, të mërzitshme dhe pak depresive. Në fakt, kjo ngjyrë sjell qetësi, sidomos kur shoqërohet me elementë blu ose të bardhë, mund të krijojë një atmosferë shumë relaksuese.
Burimi / https://www.donnamoderna.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
