Më në fund gjendet preteksti i përsosur për të ngrënë çokollatë dhe të mos ndjeheni fajtor. Lajm i mirë, veçanërisht për gratë, është konfirmuar edhe nga shkenca: a e dini se nëse hani shpesh çokollatë, do të keni prirjen të ndjeheni më të lumtur dhe më të qetë? Sigurisht, nuk është e re të dini se çokollata ju bën më të lumtur, por lidhja me ritmet e jetës së grave është interesante…
Sipas një studimi shkencor të kryer nga Universiteti McGill i Montrealit në Kanada, çokollata është një ushqim i rehatshëm, i cili është në gjendje të sigurojë lëndë ushqyese për të ruajtur sistemin hormonal të grave duke e bërë atë të funksionojë si duhet. Të ashtuquajturat dëshirat e periudhës paramenstruale janë të zakonshme tek gratë dhe është e kuptueshme që ato ditë rritet dëshira juaj për çokollatë, mos u shqetësoni, nëse trupi juaj e dëshiron atë: kjo ndodh sepse “i duhet”, kështu që nuk është keq që të hani pak çokollatë shtesë një herë në një kohë…
Përfitimet e shumta të çokollatës nuk mbarojnë këtu, sidoqoftë: ashtu si ushqimet e tjera të pasura me karbohidrate, çokollata gjeneron prodhimin e serotoninës, e njohur dhe si “hormoni i lumturisë”.
Quhet hormoni i lumturisë sepse kur rritet gjeneron ndjenja kënaqësie, mirëqenieje, relaksimi dhe ju mban më të përqendruar në aktivitetet tuaja të përditshme, duke rritur sigurinë dhe vetëvlerësimin tuaj. Ngrënia e çokollatës çdo ditë ju bën të ndjeheni sikur jeni të dashuruar përjetësisht, gjithmonë të mirë dhe me një dëshirë të madhe për të bërë gjëra të reja, herën tjetër kur ndjeni se trupi juaj “pyet” për çokollatë … mos u kufizoni!
Me pak fjalë, gra të dashura, mos u ndjeni fajtor nëse një herë në një kohë ndjeni atë dëshirë të parezistueshme për të ngrënë një çokollatë plot shije; në doza të arsyeshme, jo vetëm që jepet, por është edhe shkencërisht … e aprovuar!
Burimi / https://www.guardachevideo.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
