A jeni të apasionuar pas verës? Nëse nuk je, ndoshta do të duhet ta njohësh atë në një tjetër drejtim! Sipas disa studimeve akademike, duket se vera ndihmon për të humbur peshë.
Ajo që vlen të theksohet është se konsumimi i tepërt i alkoolit ka vetëm pasoja negative, duke përfshirë edhe shtimin e peshës. Nëse në vend të kësaj e konsumoni atë në mënyrë të moderuar, pra respektoni kufijtë e caktuar, ai mund t’iu ndihmojnë gjatë dietës.
Këtë gjë e ka deklaruar Universiteti Shtetëror i Uashingtonit, një nga universitetet më të njohura në Shtetet e Bashkuara. Në bashkëpunim me Harvardin, universiteti bëri kërkime mbi efektet e verës kur konsumohej në sasi të kufizuar.
Në fakt, hulumtuesit amerikanë shpjegojnë se një substancë e pranishme në pije, resveratrol, është një nga “mbledhësit” kryesor të yndyrës në trupin tonë. Në veçanti, resveratrol ndihmon qelizat të mbledhin dhe të dëbojnë të njëjtin yndyrë.
Të ballafaquar me këto prova, ekspertët mund të konfirmojnë vetëm efektin pozitiv që konsumi i moderuar i verës mund të ketë në peshë.
Të njëjtit hulumtues kufizojnë dy gota verë në ditë, njëra prej të cilave rekomandohet në mbrëmje. Arsyeja është për shkak të ndjenjës së ngopjes që jep vera, falë të cilës ata që vuajnë nga uria e natës do të jenë në gjendje të flenë paqësisht.
Mos harroni se vera përmban rreth 85 kalori për 100 gramë, kështu që konsumimi më shumë se shuma e rekomanduar do të kishte efekt të kundërt, d.m.th. Shtim në peshë. Në fund të fundit, të dashuruarit e vërtetë të verës nuk kanë nevojë të pijnë litra të tërë për të shijuar shijet dhe aromat!
Pirja e një ose dy gota verë në ditë redukton rrezikun e obezitetit deri në 70%. Natyrisht, e gjithë kjo duhet të kombinohet me një stil ushqimi të shëndetshëm.
Përgatiti: Brikela Daci | Burimi / https://blog.pianetadonna.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
