Viti do të përfundojë së shpejti, duke i dhënë fund 12 muajve të ndryshëm për secilin prej nesh. Me ditën e fundit vjen i pari i një viti të ri, i ngarkuar me atë pasiguri të mos dijes se çfarë na pret. Pra mbyllet një skenë dhe një e re hapet para nesh.
Kryerja e një rituali të fundvitit mund të na ndihmojë të lëmë pas atë që nuk na nevojitet më nga viti i kaluar dhe të hyjmë në një fazë të re më optimiste, një vit të ri plot mundësi. Ky ritual i fundvitit mund të jetë gjithashtu i dobishëm për të fokusuar qëllimet tona, për sa kohë që këto janë realiste, të dëshiruara dhe varen, të paktën pjesërisht, nga vullneti dhe përpjekja jonë. Fillimi i një etape të re, rinovimi i ciklit qoftë edhe me kalendarik, është gjithmonë një mundësi e mirë për të propozuar ndryshime. Prej këtu rrjedhin vendimet e Vitit të Ri, të cilat zakonisht nuk përmbushen. Ose sepse shumë nga objektivat që vendosim nuk janë realiste, nuk kemi mjete për t’i arritur ato ose nuk na motivojnë sa duhet.
Bëni ndryshime
Nëse duam të lëmë duhanin, nuk do të mjaftojë ta shkruajmë atë në letër si qëllim ose t’ia tregojmë familjes dhe miqve tanë. Nëse nuk kemi vullnet të mjaftueshëm për të mos pirë një cigare sa herë që të kemi dëshirë, vështirë se do të arrij. Po kështu, nëse duam të humbim peshë, nëse nuk mbajmë dietë apo ushtrime, do të jetë shumë e vështirë ta arrijmë. Dhe kështu me çdo ndryshim që duam të arrijmë në jetën tonë. Ndryshimet nuk ndodhin me magji, ato ndodhin kur ne punojmë për t’i arritur ato. Kur në mënyrë inteligjente imponojmë vullnetin tonë mbi tundimin. Dhe nga ana tjetër, mësojmë të pranojmë se ka gjëra që nuk janë në duart tona. Për shembull, nuk mund ta detyrojmë dikë të na dojë ose të kujdeset për ne, nuk mund ta bëjmë veten të fitojmë lotarinë, nuk mund të shmangim humbjen e një njeriu të dashur… Ritualet simbolike mund të ndihmojnë pjesën tonë më pak të vetëdijshme të na ndihmojë me ndryshimin, duke lënë barrë pas dhe duke na dhënë një dorë kur përcaktojmë qëllime të reja. Është më mirë që këto objektiva të reja të jenë realiste, gjë që kërkon një ushtrim të realizmit, ku iluzioni na ndihmon, por nuk na verbon dhe nuk na çon në greminën e zhgënjimit të vazhdueshëm.
Si të realizoni ritualin e fundvitit?
Tani që viti po përfundon, ekziston një ritual shumë i thjeshtë që mund të na ndihmojë të sqarojmë idetë tona për ndryshimet reale që duam. Ai përfshin marrjen e një fletë letre të zbrazët dhe ndarjen e saj në dy pjesë të barabarta, duke shënuar ndarjen me një vijë. Në pjesën e sipërme të majtë do të vendosim vitin që mbaron dhe në pjesën e sipërme të djathtë vitin që po vjen. Në këtë vit do të vendosim një listë të asaj që duam të lëmë pas. Domethënë ato elemente (njerëz, objekte, zakone…) që nuk duam të vazhdojnë të na shoqërojnë në fazën e re që mbërrin. Dhe në vitin e ardhshëm, do të vendosim një listë të elementeve që duam të arrijmë në vitin e ardhshëm, ku mund të hyjnë të gjitha aspiratat tona (për shembull: të humbas peshë, të fitoj më shumë para, të përmirësoj marrëdhëniet me familjen time, të udhëtoj në një vend tjetër , të jetoj me më pak shqetësime…). Secili do të ketë listën e tij personale me dëshirat e veta. Pasi të jenë shkruar të dyja listat, është koha për t’i kombinuar ato, duke identifikuar nëse ka një bilanc. Për shembull, duhet të pyesim veten, a kemi vërtet kohë materiale të mjaftueshme për të bërë gjithçka që duam të bëjmë?
Lista e dëshirave: unike dhe e sinqertë
Por gjëja më e rëndësishme është se kjo listë është vetëm për ne. Nuk do ta kalojmë gjithë vitin të fiksuar pas saj, pasi një herë e shkruar dhe lexuar, do ta shkatërrojmë. Ose duke e djegur ose duke e copëtuar dhe duke e lënë të rrjedhë nëpër ujë. Në këtë mënyrë, kuptojmë se gjithçka rrjedh, se gjithçka ndryshon. Një tjetër mundësi është të shpërbëjmë listën nga viti që lamë pas dhe të mbajmë listën e qëllimeve ose dëshirave për vitin në vazhdim. Nëse ka mundësi, është më mirë të kryeni ritualin në orët e fundit të vitit. Edhe pse nëse kjo nuk është e mundur, ose nëse preferoni ta bëni ritualin në privatësi, mund të bëhet gjatë ditëve të fundit të vitit. Sigurisht, është e rëndësishme të kryeni ritualin përpara se të hyni në fazën e re. Pika më e rëndësishme është ta bëjmë listën me sa më shumë sinqeritet dhe me synime që mund t’i arrijmë. Dëshirat që nuk përcaktohen nga çfarë duan apo këshillojnë njerëzit e tjerë, dëshirat tona dhe të vërteta që aludojnë për ndryshime të mundshme, me një çmim dhe një rrezik që ne mund të marrim.
Rituali i fundvitit
Kjo është një kohë e përkryer për të zbatuar një ritual simbolik, pasi një skenë mbyllet dhe një e re hapet. Por ka raste të tjera kur mund t’i vini në praktikë këto lloj ritualesh, si për shembull kur ju afrohet ditëlindja ose raste të tjera kur ju vetë mund të zbuloni se keni nevojë për të. Pika e përbashkët është nevoja për të lënë diçka pas dhe për t’i dhënë vetes mundësinë për t’u hapur ndaj përvojave të reja.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
