A keni ndjesinë se çdo gjë e keqe ju ndodh? A njihni dikë që gjithmonë merr rolin e viktimës dhe nuk dini si t’i ndihmoni? Ja se çfarë duhet të dini në të vërtetë…
Viktimizimi është një sjellje e vazhdueshme e treguar nga njerëz që besojnë se nuk kanë kontroll mbi jetën e tyre. Në mendjen e tyre, ata supozojnë se gjërat e këqija do t’u ndodhin gjithmonë dhe se askush nuk do t’i ndihmojë. Mënyra e tyre e sjelljes bazohet në pafuqinë dhe ato tregojnë një mungesë absolute të aftësive për t’u përballuar.
Nëse ju apo dikush i afërt me ju dëshmon këtë realitet psikologjik, ka një fakt të pamohueshëm: është e pamundur të veprosh ndryshe. Edhe pse mjedisi këmbëngul se duhet ta marrësh jetën ndryshe ose të përballesh me atë që të dhemb, mendja ka ngecur në pafuqi, negativitet dhe zhgënjim. Vini re më shumë shenja që lidhen me këtë lloj mendjeje.
Komponentët që e përcaktojnë atë
Rezistenca ndaj ndryshimit: Lidhja me rolin e viktimës siguron një ndjenjë identiteti dhe sigurie që është e vështirë për t’u ndryshuar. Është pothuajse e pamundur për ta të ndërmarrin një metodë tjetër.
Fokusohuni tek të metat: sytë e tyre shohin vetëm atë që nuk kanë, çfarë u mungon, atë që kanë humbur dhe të gjitha ato komplote të realitetit të tyre më negativ. Ata nuk janë në gjendje të vlerësojnë mjedisin e tyre.
Ndjenjat e padrejtësisë: nëse ka diçka që e perceptojnë, është se të gjithë i kanë trajtuar padrejtësisht. Askush nuk ka pasur simpati me ta. Është, pa dyshim, një qasje mendore shumë rraskapitëse.
Varësia nga të tjerët: këta njerëz kërkojnë vazhdimisht validimin dhe mbështetjen nga mjedisi i tyre. Është përparësia juaj kryesore të zgjoni dhembshurinë në miqtë tuaj, familjen, të panjohurit, etj.
Mungesa e përgjegjësisë personale: Mentaliteti i viktimizimit fajëson të tjerët ose jetën e vet për të gjitha problemet e tyre. Në vend që të marrin përgjegjësinë për veprimet dhe vendimet e tyre, ata ankorohen ndaj pafuqisë.
5 shkaqet e viktimizimit
- Tradhtia e besimit
A të ka lënduar dikush në të kaluarën? U mashtrove? A të tradhtoi ndonjëherë familja, një mik apo partneri yt? Këto lloj dinamikash kanë një ndikim të madh në shtresën emocionale të qenies njerëzore.
- Përvoja traumatike
Çdo person reagon ndaj traumave në një mënyrë të veçantë. Disa tregojnë një qasje më elastike, të tjerë çojnë në kushte të ndryshme të shëndetit mendor dhe shumë ndryshojnë qëndrimin dhe sjelljen e tyre.
- Mjedisi social
Ndër shkaqet e viktimizimit është mjedisi në të cilin rritesh, modelet edukative që merr dhe ato që vëren në familjen tënde. Të jesh në një kontekst ku të tjerët fajësohen për atë që ndodh me dikë, e përforcon këtë mentalitet. Është e vlefshme të merret parasysh ky faktor, sepse kur dikush e zgjidh këtë qasje mendore, bëhet zakon dhe është e vështirë ta heqësh qafe.
- Mungesa e aftësive të përballimit
Mungesa e aftësive të përballimit dhe stresit ndonjëherë çon në këtë metodë. Është një burim i papjekur dhe i paefektshëm, por kur nuk ka qenë e mundur të mësohet një tjetër më i aftë, ai tërhiqet në çdo rrethanë
- Teknika e trajtimit
Nuk mund ta shpërfillim këtë, ndër shkaqet e viktimizimit, është synimi manipulues. Është një burim që disa profile mund ta përdorin për të fituar pushtet mbi të tjerët. Megjithatë, ne këmbëngulim se, në përgjithësi, prapa atyre që e dëshmojnë këtë karakteristikë është dikush që vuan dhe që jo gjithmonë kërkon të mashtrojë apo manipulojë pjesën tjetër.
Si të ndihmosh dikë me mentalitet viktime?
Mos i lini mënjanë ata që tregojnë këtë sjellje dhe qëndrim. Mos gjykoni apo kritikoni, empatizoni. Për më tepër, nëse identifikoheni kur lexoni shenjat dhe shkaqet e viktimizimit, ju inkurajojmë të bëni disa ndryshime. Edhe pse procesi i qasjes është kompleks dhe delikat, ju mund të kapërceni mentalitetin e viktimës.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
