A të duket prekëse të shohësh të tjerët të tregojnë dashuri, por të vështirë ta shprehësh atë në publik? Nuk je vetëm. Kjo nuk do të thotë që të mungojnë ndjenjat. Është thjesht një shqetësim i vështirë për t’u përballuar, sepse nuk do që të tjerët ta keqinterpretojnë sjelljen tënde. Po, dashuria për të tjerët mund të jetë aty; problemi qëndron në mosdijen se si ta shprehësh atë.
Kjo sjellje në përgjithësi lidhet me vetëvlerësim të ulët, i cili çon në bindjen se ndjenjat tuaja nuk meritojnë të shprehen; shoqërohet gjithashtu me drojën dhe aleksitiminë, pamundësinë për t’u lidhur me të tjerët dhe për të ruajtur dashurinë për ta. Megjithatë, mjedisi familjar, normat shoqërore dhe madje edhe tiparet e personalitetit mund të luajnë gjithashtu një rol. Le të gërmojmë më thellë në atë që na pengon të jemi të dashur dhe si ta kapërcejmë atë.
Ky është personaliteti juaj
Ndoshta je introvert dhe i konsideron shfaqjet publike të dashurisë si diçka private. Nuk ka asgjë të keqe të mos i shprehësh ndjenjat kur është pjesë e personalitetit tënd; ata që të njohin vërtet e kuptojnë dhe e respektojnë këtë tipar. Në situata të tjera, introvertët ndihen në siklet sepse mund të detyrohen të sillen në një mënyrë që i shqetëson.
Stili i prindërimit
Të rritesh në një familje ku nuk ka shfaqje dashurie mund të ndikojë nëse shfaqje të tilla janë të dukshme më vonë në jetë. Një artikull në Journal of Divorce & Remarriage argumenton se “nëse njerëzit janë rritur në familje ku kontakti fizik ose dashuria publike nuk theksohej, ose madje dekurajohej, ata mund të jenë më pak të prirur të tregojnë dashuri në publik”. Është e rëndësishme të sqarohet se jo të gjithë ata që janë rritur në këto mjedise e kanë të vështirë të tregojnë dashuri para të tjerëve.
Nuk është gjuha juaj e dashurisë
Eksperti i marrëdhënieve, Gary Chapman, ndau pesë gjuhë dashurie. Njëra prej tyre është prekja fizike, e lidhur me shfaqjet e dashurisë. Por ka edhe katër të tjera (fjalë pohimi, dhënie dhuratash, kohë cilësore dhe akte shërbimi); ndoshta e juaja është një nga këto të fundit.
Frika nga gjykimi
Përvojat negative të së kaluarës dhe ankthi social mund t’i bëjnë njerëzit të ndiejnë se shfaqjet publike të dashurisë i ekspozojnë ata ndaj kritikave. “Nuk do të të përqafoj sepse njerëzit do të të shikojnë”, “Nëse të puth, do të qeshin”. Kjo ndodh sepse, nëse ka pasur përvoja traumatike në të kaluarën, personi nuk dëshiron t’i përsërisë ato për të shmangur ripërjetimin e dhimbjes ose gjykimin.
Normat kulturore dhe shoqërore
Në disa vende, shfaqjet publike të dashurisë janë të papërshtatshme. Edhe pse është e zakonshme brenda kulturës së tyre, nëse një person nga këto vende migron ose bashkëvepron me të huaj, do ta ketë më të vështirë të heqë dorë nga zakonet e atdheut të tij. Po kështu, ekzistojnë norma shoqërore që vendosin kufizime; për shembull, që burrat duhet të jenë më pak demonstrues. Lidhur me këtë pikë, një hulumtim midis studentëve meshkuj të universitetit zbuloi se “komunikimi afektiv i pjesëmarrësve manifestohet përmes goditjeve, shtytjeve dhe fjalëve të turpshme, duke e lidhur atë me sistemin heteronormativ të shoqërisë patriarkale”.
Si mund t’i kapërcejmë këto pengesa?
Pasi ta kuptoni pse e keni kaq të vështirë të tregoni dashuri në publik, zbatoni strategji të tilla si heqja dorë nga ideja se nuk jeni të mirë në shfaqjen e dashurisë; në vend të kësaj, vlerësoni faktin që po bëni një përpjekje për të qenë më shprehës. Ja disa këshilla të tjera:
Identifikoni emocionet tuaja: nëse jeni të vetëdijshëm për to, mund të kuptoni nga vijnë dhe të punoni mbi to për të forcuar marrëdhëniet tuaja.
Vërini në dyshim frikërat tuaja: pyeteni veten nëse do të gjykoheni vërtet për dashurinë që keni në publik, apo nëse është një supozim që jeton në mendjen tuaj.
Filloni me gjeste të vogla: provoni dashuri jofizike, siç është të shikoni dikë në sy kur ju flet, ta komplimentoni ose t’i jepni një buzëqeshje.
Kërkoni ndihmë profesionale: nëse vetëm mendimi për të shfaqur dashuri në publik ju bën nervozë, të shqetësuar dhe të ndiheni në siklet, do të ishte e këshillueshme të kërkoni ndihmën e një eksperti të shëndetit mendor për të mësuar se si ta lironi veten nga kjo siklet.
Të bëhesh një person më i dashur nuk ndodh brenda natës; bëje hap pas hapi. Është gjithashtu e rëndësishme që ata përreth teje të kuptojnë pasiguritë e tua dhe ndjenjat që shfaqin tek ti shfaqjet publike të dashurisë; nëse janë të vetëdijshëm, mund të të ndihmojnë.
Nuk ke asgjë të keqe, prandaj mos i bëj presion vetes. Dhe nëse je i rezervuar, ata që të njohin dhe të vlerësojnë vërtet do ta kuptojnë se, edhe pse e ke të vështirë të tregosh dashuri në publik, e shpreh atë në mënyrën tënde dhe nuk ke nevojë ta provosh para turmave që ato të të besojnë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
