Nëse luftoni me problemet e gjumit duhet të dëgjoni muzikë klasike për 45 minuta para se të shkoni në shtrat. Kjo lloj muzike mund të stimulojë trurin, të përmirësojë gjumin, të reduktojë stresin dhe gjithashtu të forcojë sistemin imunitar.
Ja disa nga këngët që mund t’i dëgjoni:
Johann Sebastian Bach – Air on the G String
Ludwig van Beethoven – Sonata No. 14 “Moonlight” – First movement
Frederic Chopin – Berceuse in D flat opus 57
Claude Debussy – Claire de Lune
Gustav Mahler – Symphony No. 5 – Adagietto
Wolfgang Amadeus Mozart – Piano Concerto in C major K 467 – Second movement
Bela Bartok – Piano Concerto No. 3 – Second movement
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
