Dashuria mund të jetë një forcë e fuqishme që lidh dy shpirtra së bashku, por ka momente kur ju duhet të merrni guximin për t’u larguar. Nëse e keni gjetur veten në një marrëdhënie me një partner alkoolik, e kuptoni slitën e emocioneve dhe pasigurive që vijnë me të. Pra, kur të largoheni nga një partner alkoolik?
Nuk është një vendim i lehtë për t’u marrë, por ndonjëherë largimi bëhet një hap i domosdoshëm drejt shërimit dhe gjetjes së lumturisë suaj. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë shtatë shenja treguese që tregojnë se mund të jetë koha që ju të çliroheni nga bashkëjetesa me një alkoolist.
1.Ndiheni sikur jeta juaj është në rrezik – Dhuna në familje dhe agresioni janë vetëm disa nga efektet anësore të rrezikshme të të jetuarit me një alkoolist. Një moment partneri juaj është i dashur dhe i kujdesshëm ndaj jush, dhe në momentin tjetër ju jeni personi që ata e urrejnë më shumë; alkooli ka fuqinë për të shkaktuar këtë ndryshim. Nuk ka rëndësi nëse shpërthimet e dhunshme përfshijnë abuzimin fizik ndaj jush ose vandalizimin e shtëpisë tuaj, nuk është më e sigurt për ju të jetoni me ta nën të njëjtën çati. Nëse ndiheni gjithmonë të pasigurt dhe keni frikë për sigurinë tuaj dhe të fëmijëve tuaj sa herë që partneri juaj pi, është koha t’i lini ata përgjithmonë.
2.Fëmijët tuaj po ndikohen – Tashmë është mjaft e vështirë të jetosh me një alkoolist, por të kesh fëmijë së bashku thjesht merr një nivel të lartë. Duke qenë prind, është e natyrshme të vendosni fëmijët tuaj në radhë të parë dhe një nga gjërat më shqetësuese është se fëmijët që rriten me prindër alkoolikë, kanë më shumë gjasa të bëhen alkoolikë më vonë. Gjithashtu fëmijët që jetojnë me prindër alkoolikë priren të zhvillojnë gjithashtu probleme emocionale dhe të sjelljes. Depresioni dhe ankthi janë të zakonshme tek fëmijët e alkoolistëve, si dhe çështjet e vetëbesimit. Nëse keni vënë re disa nga këto sjellje tek fëmijët tuaj, është koha për të shkuar.
3.Ata nuk tregojnë interes për t’u përmirësuar – Shumë herë, alkoolistët nuk e kuptojnë se sa larg janë të shkuar, pavarësisht se sa shumë mund të përpiqeni t’i bëni ata të shohin të vërtetën. Nëse shihni që partneri juaj po refuzon të kërkojë trajtim për abuzimin e tij me alkoolin dhe çdo kërkesë e juaja përqeshet ose refuzohet, atëherë duhet të rimendoni gjithçka. Të kalosh gjithë jetën me një alkoolist dhe të presësh të kesh një marrëdhënie normale me të nuk do të ndodhë kurrë. Refuzimi i tyre për të bërë kompromis dhe vendosja e pijes së tyre në radhë të parë ju ka rraskapitur dhe thyer.
Mos harroni se ju nuk mund t’i ndihmoni ata që nuk duan të ndihmojnë veten e tyre, kështu që është më mirë për ju të merrni fëmijët tuaj dhe t’i lini ata të përballojnë jetën vetë.
4.Nuk po qëndroni për arsyet e duhura – Që çdo marrëdhënie të funksionojë në planin afatgjatë, duhet të ketë besim, respekt të ndërsjellë, falje dhe dashuri mes dy njerëzve. Por kur jetoni me një alkoolist, shanset janë që të gjitha këto gjëra të mungojnë. E vërteta e ashpër është se dashuria nuk mjafton për të funksionuar një lidhje apo martesë; ju duhen të gjitha këto më sipër për të siguruar që të keni një marrëdhënie të shëndetshme. Nëse keni frikë se bashkëshorti juaj do t’i shkatërrojë jetën dhe do të arrijë në fund nëse nuk jeni aty për t’i ndihmuar – kjo nuk është gjithashtu arsyeja e duhur për të qëndruar. Nëse po qëndroni prapa sepse nuk doni t’i lëndoni ata, thjesht po sakrifikoni veten në altar.
5.Pavarësisht se çfarë bëni, asgjë nuk duket se ju ndihmon – Nëse po pyesni veten se kur të largoheni nga një partner alkoolik, atëherë kjo është shenja që duhet kërkuar. Ka shumë njerëz të alkoolizuar atje që e kuptojnë se çfarë po bëjnë dhe se si pirja e tyre po ndikon te të dashurit e tyre, dhe ata janë të gatshëm të ndryshojnë mënyrat e tyre për mirë. Fatkeqësisht, kjo është vetëm një pjesë e vogël e njerëzve. Shumë alkoolistë, pavarësisht se i dinë pasojat, zgjedhin të vazhdojnë të pinë sikur bota po i vjen fundi, dhe problemet e tyre arrijnë në një pikë ku nuk ka më kthim. Ju jepni gjithçka për t’i ndihmuar ata, por duket se asgjë nuk funksionon. Kur mendoni se asgjë nuk do të ndryshojë kurrë dhe asnjë mbështetje emocionale nuk mund t’i ndihmojë ata, atëherë e dini se duhet të largoheni përgjithmonë.
6.Shëndeti juaj mendor dhe fizik po përkeqësohet – Më shpesh sesa jo, si partneri i tyre ju mbani peshën kryesore të alkoolizmit të tyre dhe ju jeni ai që gjithmonë duhet t’i merrni pjesët. Ndiheni sikur jeni gjithmonë në një situatë humbjeje pa dritë në fund të tunelit. Partneri juaj mund të ketë humbur punën për shkak të alkoolizmit, ose ndoshta financat tuaja janë goditur për shkak të pirjes së tepërt të tij. Është në dorën tuaj që të kujdeseni për gjithçka në shtëpi dhe të mbani barrën financiare për të përballuar jetesën, gjë që do t’ju dëmtojë shumë mendërisht dhe psikologjikisht.
Shëndeti juaj fizik gjithashtu fillon të vuajë për shkak të stresit dhe frikës së vazhdueshme me të cilën duhet të jetoni. Gjithçka fillon të grumbullohet gradualisht dhe ju shtyn drejt një avari mendor. Të jetosh me një alkoolist mund të jetë shumë e lodhshme, prandaj duhet të largohesh.
Si të largoheni nga një partner alkoolik?
Edukoni veten për varësinë: Përpiquni të kuptoni se çfarë është alkoolizmi, si funksionon varësia dhe si ndikon në marrëdhëniet, në mënyrë që të përgatiteni emocionalisht dhe mendërisht.
Kërkoni ndihmë dhe mbështetje nga të dashurit tuaj: Ndani problemet tuaja me të afërmit tuaj, në mënyrë që ata t’ju mbështesin emocionalisht dhe t’ju udhëheqin në këtë proces të dhimbshëm.
Hartoni një plan sigurie: Si të largoheni nga një partner alkoolik? Krijoni një plan në mënyrë që siguria juaj fizike dhe emocionale të sigurohet kur zgjidhni të largoheni, duke përfshirë gjetjen e një vendi të sigurt për të qëndruar me fëmijët tuaj.
Eksploroni dhe jini të vetëdijshëm për opsionet tuaja ligjore: Flisni me një avokat për të drejtat tuaja dhe përpiquni të dini më shumë për procedurat e divorcit dhe kujdestarisë nëse keni fëmijë.
Fuqizoni veten: Përqendrohuni në përmirësimin e vetëvlerësimit dhe vetëbesimit tuaj përmes vetë-reflektimit, terapisë dhe pjesëmarrjes në aktivitete që ju bëjnë të ndiheni të fortë dhe të sigurt për veten tuaj.
Sigurohuni që financat tuaja të jenë në rregull: Shikoni situatën tuaj financiare, krijoni një buxhet dhe fokusohuni në të qenit i pavarur financiarisht, në mënyrë që të jeni të qëndrueshëm pas largimit.
Mbani një shënim për gjithçka: Kjo mund të jetë një ndihmë e madhe për dikë që jeton me një alkoolist. Mbani një regjistrim të çdo incidenti të lidhur me alkoolin, si dhuna, debatet, neglizhenca dhe çdo gjë që keni, që mund të shërbejë si dëshmi e abuzimit me të cilin keni jetuar.
Kërkoni ndihmë profesionale: Konsultohuni me një terapist ose një grup mbështetës që është i specializuar në varësinë për të ditur se si mund ta trajtoni një situatë të tillë dhe të kujdeseni për veten.
Zhvilloni një strategji daljeje: Nëse jeni duke pyetur veten se si të largoheni nga një partner alkoolik, atëherë planifikoni strategjikisht logjistikën e largimit, të tilla si paketimi i sendeve thelbësore në mënyrë diskrete dhe rregullimi i transportit.
Qëndroni të fortë gjatë momenteve sfiduese: Kuptoni se largimi mund të jetë sfidues emocionalisht dhe kujtojini vetes vlerën tuaj, arsyet e largimit dhe të ardhmen më të mirë që ju pret.
Ndiqni vendimin tuaj: Pasi të keni marrë vendimin për t’u larguar, angazhohuni për të dhe qëndroni të vendosur, edhe kur përballeni me pengesa ose dyshime të mundshme.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
