Dashuria na paraqet gjithmonë udhëkryq, megjithëse shumë prej tyre janë labirinte të lumtura. Megjithatë, ndonjëherë këto konfuzione nuk janë aq të dobishme. Për shembull, kur je përballë një prej atyre njerëzve që nuk dëshiron të jetë me ty, por nuk të lë të shkosh.
Nga njëra anë, ju mendoni se tjetri nuk është vërtet i interesuar për ju. Ai nuk qëndron i vetëdijshëm për nevojat tuaja dhe as nuk bën më shumë përpjekje për t’ju bërë të lumtur. Megjithatë, nga ana tjetër, kur kupa mbushet dhe ju shpallni qëllimin tuaj për t’i dhënë fund lidhjes, ai menjëherë hidhet dhe bën qindra premtime sepse pretendon se nuk dëshiron të të humbasë. Kjo shtytje dhe tërheqje është shqetësuese. Ndonjëherë ju vjen të mendoni se ndoshta jeni ju ai që jeni konfuzë . Pavarësisht kësaj, ju shpejt shihni shenja se ata nuk ju duan më. Dhe cikli fillon përsëri. Çfarë duhet bërë në këtë situatë shqetësuese?
Si ta kuptoni që nuk ju duan?
Dashuria gjeneron gjithmonë një dozë vuajtjeje. Por, nëse është e shëndetshme, duhet të gjenerojë shumë më tepër momente mirëqenieje sesa mundimi. Ai gjithashtu duhet të bazohet në qartësi, megjithëse kjo nuk përjashton dyshimet apo kontradiktat, herë pas here. Me pak fjalë, dashuria duhet të të bëjë të lumtur. Duke u nisur nga kjo ide, ka disa shenja që tregojnë se partneri juaj nuk ju do . Për shembull, mund të kuptoni se ata nuk ju duan kur ka më shumë ankth sesa qetësi. Kur kaloni më shumë kohë duke vuajtur. Kur nuk e dini më se çfarë do të thotë të kesh paqe të brendshme. Kur ndjeni uragane në zemrën tuaj gjatë gjithë kohës.
Kur ata nuk ju kushtojnë vëmendje të mjaftueshme, ata nuk ju duan. Gjithashtu kur ata anashkalojnë, nënvlerësojnë, refuzojnë ose kritikojnë nevojat dhe ndjenjat tuaja. Është gjithmonë e lehtë të kuptosh kur nuk të duan. Gjëja e vështirë është të përfundoni të pranoni se kjo marrëdhënie nuk është për ju dhe të merrni vendime për të.
Arsyet pse nuk më lë edhe kur nuk më do
Ajo që gjithmonë përfundon duke të shqetësuar është se ai nuk dëshiron të jetë me ty, por nuk do të të lërë të shkosh . Kjo ju ngatërron. Nëse e doni atë person, përfundoni duke bindur veten se edhe ju jeni të dashur, edhe pse në një mënyrë të çuditshme. Dëshmi për këtë është se ata nuk ju lejojnë t’i jepni fund lidhjes. Kjo është shumë mashtruese. Por pse ndodh? Ka disa shpjegime për këtë.
-Nevoja egoiste
Personi tjetër e di se nuk ju do, por gjithashtu ndjen se ka nevojë për ju. Ndoshta nuk dini si ta përballoni vetminë dhe nuk keni gjetur një partner të ri. Nëse e bën këtë, ai nuk do të hezitojë të ndahet me ju.
-Frika nga ndryshimi
Ndonjëherë, në atë marrëdhënie ku përsëritet “Ai nuk më do, por nuk më lejon”, arsyet e pavendosmërisë së partnerit tuaj janë frika nga e reja, frika nga ndryshimi dhe largimi nga zona e rehatisë . Edhe pse nuk ju do më, ai ndihet rehat me ju. Pasiguria e të panjohurës përtej teje e shqetëson atë.
-Posesiviteti dhe egocentrizmi
Shumë njerëz nuk mund ta tolerojnë idenë se dikush do të zërë vendin e tyre. Ata supozojnë se partneri i tyre është si një pasuri që nuk duhet ta humbasin. Frika se do të keni një partner të ri do të gjenerojë një plagë narcisiste.
-Presioni social
Është gjithashtu e mundur që, në disa raste, shprehja “Ai nuk më do, por nuk do të më lërë” të pasqyrojë vetëm ndikimin që ka familja apo mjedisi shoqëror tek ai person. Ajo mund të jetë e shqetësuar për atë që të tjerët mund të mendojnë nëse ajo ju lë të jeni një partner i shkëlqyer. Përfundimi i një lidhjeje, veçanërisht nëse ka qenë afatgjatë dhe i qëndrueshëm, shihet si një dështim nga disa.
-Mungesa e pjekurisë
Ndoshta ajo që thjesht po ndodh është se personi tjetër nuk e ka idenë se çfarë do të thotë të duash të tjerët. I pëlqen të jetë i dashur, por nuk di si t’ia kthejë.
-Përfitimet praktike
Shpesh, pas fjalës “Nuk dëshiron të jetë me mua, por nuk më lë të shkoj”, ka avantazhe që tjetri gëzon të jetë me ty. Nëse ai varet nga ju financiarisht ose emocionalisht, ai nuk do t’i japë fund lidhjes edhe pse nuk ju do më. Përfitime të tjera mund të jenë shoqëria, seksi, mbështetja në karrierë, etj.
-Partneri juaj beson se ju jeni shumë të varur prej tyre
Një studim i botuar në Gazetën e Personalitetit dhe Psikologjisë Sociale zbuloi se njerëzit që perceptonin varësinë emocionale nga partneri i tyre kishin më pak gjasa të nisnin një ndarje. Prandaj, partneri juaj mund të ndjejë se do t’ju bëjë dëm të pariparueshëm dhe po qëndron kundër vullnetit të tij.
-Frika nga vetmia
Shprehja “Ai nuk më do, por nuk më lejon” gjithashtu mund të tregojë se personi tjetër ka frikë të mbetet vetëm. Vetmia është më e padurueshme se të jem me ty, edhe nëse nuk të dua.
-Ata kanë fëmijë të përbashkët
Pasardhësit janë zakonisht një nga arsyet më të përmendura për të mos nisur një ndarje. Megjithatë, fëmijët janë shpesh, në shumë raste, më të prekurit nga problemet e marrëdhënieve të prindërve të tyre, veçanërisht nëse ato vazhdojnë me kalimin e kohës.
-Mohimi ose vetë-mashtrimi
Nëse ai nuk dëshiron të jetë me ju, por nuk ju lë të shkoni, ai me siguri po mohon realitetin se si ndihet për ju. Kjo do të thotë, ai mashtron veten duke besuar se ai ju do, kur në të vërtetë ai nuk e bëri këtë shumë kohë më parë. Mohimi është një mekanizëm mbrojtës për të shmangur përballjen me situatën e dhimbshme që dashuria ka marrë fund.
-Dhimbja e pikëllimit
Një arsye tjetër pse ai nuk dëshiron të jetë me ju, por nuk ju lë të largoheni, është frika nga pikëllimi për ndarjen. Shumë herë, shqetësimi i fshehtë i një marrëdhënieje jofunksionale është më i durueshëm në krahasim me pritjen e dhimbjes së fortë të ndarjes. Siç e shohim, fakti që nuk të lënë të shkosh mund të jetë si për shkak të një pozicioni egoist, ashtu edhe për një formë mohimi. Megjithatë, qëndrimi në një lidhje kur dashuria tashmë ka skaduar gjithmonë përfundon duke shkaktuar më shumë dëme sesa vetë ndarja.
Për këtë arsye, dhe për gjithçka më sipër, këshillohet që ndarjen dhe vendimmarrjen pasuese ta trajtoni në një mënyrë sa më të shëndetshme. Është thelbësore që të ketë një sërë strategjish përballimi, siç sugjeron ky artikull, për të parandaluar që ndarja të marrë një natyrë traumatike.
Çfarë të bëj nëse ai nuk dëshiron të jetë me mua, por nuk më lë të shkoj?
Jeni të tronditur dhe i keni thënë rrjetit tuaj mbështetës “Ai nuk më do, por nuk do të më lërë”, dhe ende nuk dini çfarë të bëni? Më pas, ne do t’ju japim disa rekomandime në mënyrë që të mund të përballeni në mënyrë më efektive me situatën që po përjetoni.
1.Përgatituni për të vendosur
Nëse ai nuk dëshiron të jetë me ju, por nuk ju lë të shkoni, është koha që ju të merrni më shumë masa për këtë çështje. Jini të përgatitur për të marrë vendime të vështira , të tilla si përfundimi i marrëdhënies. Ndonëse ndarja nuk është e lehtë, në këto raste është e nevojshme për stabilitetin tuaj emocional dhe mendor.
2.Reflektoni për marrëdhënien
Analizoni situatën dhe përcaktoni nëse ai vërtet nuk ju do. Mos u tërhiqni nga viktima. Thjesht reflektoni dhe përcaktoni nëse partneri juaj është vërtet i interesuar për ju dhe pasuron jetën tuaj.
Nëse jo, është më mirë të propozoni një dialog të sinqertë . Tregoni arsyet tuaja dhe përpiquni të kuptoni arsyet e njerëzve të tjerë. Personi tjetër mund të mos e kuptojë as pse veprojnë ashtu siç bëjnë.
3.Vepro shpejt
Nëse jeni në një situatë të tillë, këshillohet që të mos lini të kalojë më shumë kohë pa i vendosur gjërat në rregull. Asgjë e mirë nuk mund të vijë nga një marrëdhënie kaq asimetrike.
Krejt e kundërta . E zakonshme është që problemet të përshkallëzohen në mënyrë progresive, duke gjeneruar shumë kohë të këqija, si dhe pasiguri dhe stanjacion.
4.Njihni vlerën tuaj
Ndoshta tashmë jeni lodhur duke u thënë miqve tuaj: “Ai nuk më do, por nuk më lejon”. Është koha, pra, që ju të pranoni se vleni shumë dhe se meritoni më shumë se çfarë po merrni. Ju keni fituar të drejtën për t’u dashur me të vërtetë. Rritni vetëvlerësimin tuaj dhe bëni aktivitete që ju bëjnë të ndiheni mirë me veten: ecni, ushtroni, pikturoni, praktikoni hobin tuaj të preferuar , etj.
5.Komunikoni atë që ndjeni
Shprehini partnerit tuaj atë që ndjeni dhe shqetësimet tuaja në një mënyrë të thjeshtë, të drejtpërdrejtë dhe të qartë. Jini të sigurt dhe gjeni një moment të qetë për të folur. Dëgjoni në mënyrë aktive këndvështrimin e tyre dhe përpiquni të kuptoni situatën, por pa hequr dorë nga nevojat tuaja. Mos harro se meriton të jesh me dikë që të do.
6.Gjeni strehë në rrjetin tuaj të mbështetjes sociale
Kërkoni mbështetje nga miqtë dhe familjarët tuaj. Shfryni zhgënjimet tuaja me njerëz të besuar që dinë të dëgjojnë, që janë empatikë dhe që kujdesen për mirëqenien tuaj. Biseda me të tjerët do t’ju japë një perspektivë të re dhe ide të reja për t’u marrë me atë që po përjetoni në marrëdhënien tuaj.
7.Përcaktoni kufijtë tuaj
Vendosni kufij të shëndetshëm për t’u kujdesur për mirëqenien tuaj emocionale. Bëjini ata të respektojnë vendimin tuaj (nëse e keni marrë tashmë) se nuk jeni të gatshëm të vazhdoni në një marrëdhënie ku ata nuk ju duan . Përcaktoni barrierat e tjera që nuk do të lejoni të tejkalohen. Mendoni për kufijtë tuaj dhe zbatojini ato.
8.Promovoni pavarësinë tuaj
Punoni për të qenë më të pavarur. Kjo do t’ju japë më shumë forcë për të thyer lidhjen që keni me personin tjetër. Merrni vendime për veten tuaj, bëni zgjedhje që ju sjellin dobi dhe ju lejojnë të rriteni profesionalisht dhe personalisht.
9.Kujdesuni për shëndetin tuaj mendor dhe fizik
Hani mirë, flini mjaftueshëm, bëni ushtrime fizike dhe mendore. Përpiquni të keni shëndet të shkëlqyer në mënyrë që të keni forcën për të përballuar ndarjen dhe që të gëzoni një mirëqenie më të madhe.
10.Kërkoni ndihmë profesionale
Dhe, sigurisht, nëse jeni këtu sepse zbuloni dinamika toksike ose abuzime në marrëdhënien tuaj, është mirë që të shkoni te një profesionist i psikologjisë (dhe autoritetet përkatëse, sipas rastit). Nuk është as e keqe dhe as e turpshme të kërkoni ndihmën e një psikologu që mund t’ju udhëheqë në një proces që, shumë herë, nuk ka një pikënisje të qartë.
Secila prej këtyre këshillave kërkon mendim dhe veprim. Nuk është një proces i lehtë, por kujdesi për veten dhe nevojat tuaja emocionale është kritike për lumturinë dhe mirëqenien tuaj afatgjatë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
