Ka emocione të pakëndshme, si zemërimi dhe tërbimi, që fshehin mesazhe zbuluese. Këto emocione zbulojnë një pjesë të thellë të shpirtit tonë: frikën që ne nuk jemi në gjendje t’i njohim dhe pranojmë.
Pse nuk duam të pranojmë frikën tonë? Grackat e mendimeve tona na shtyjnë të biem, përsëri dhe përsëri, në zemërim, inat dhe parehati. Ne përfundojmë në mëshirën e mendimeve tona, ndërsa bëjmë një analizë të vetëdijshme, por sipërfaqësore të frikës sonë.
Ne jetojmë nën presionin social ku frika është sinonim i cenueshmërisë dhe dobësisë. Ne kemi këtë besim që na shtyn të varrosim frikën tonë në nënndërgjegjen tonë. Ne i maskojmë ata me sulme zemërimi kur përballemi me situata jashtë kontrollit tonë, të cilat janë pjesë e frikës sonë më të madhe.
Është më e lehtë të zemërohesh sesa të pranosh frikën tënde.
Ne jemi mësuar më shumë të shohim njerëz të zemëruar dhe të rrëmbyer nga inati sesa të njohim frikën e tyre. Ne ngulmojmë në zemërim, duke e shfaqur atë ndaj vetes (duke prodhuar përgjigje psikosomatike) ose duke e eksternalizuar atë. Në rastin e dytë, ne e projektojmë atë te të tjerët bazuar në besimin se ishte një person ose një situatë tjetër që na bëri të ndiheshim aq të zemëruar sa u shndërrua në zemërim.
Megjithatë, administrimi i zemërimit nuk është i lehtë, edhe nëse jemi më të njohur me të sesa me frikën . Ai ndodhet në një nivel më sipërfaqësor dhe për këtë arsye brenda tij fshihen probleme të tjera, ato me të cilat nuk jemi marrë apo që nuk jemi gati t’i përballojmë.
Me siguri keni takuar njerëz që ishin gjithmonë të zemëruar, sikur ky zemërim të ishte pjesë e karakterit të tyre; Megjithatë, pas këtij qëndrimi, ka shumë arsye që e ushqejnë atë. Zemërimi është vetëm maja e ajsbergut, pjesa e dukshme.
Kur zemërimi lind në jetën tonë dhe ne nuk e kuptojmë shkakun, fillojmë të mendojmë për atë që ka ndodhur gjatë gjithë kohës, ne intelektualizojmë emocionin dhe përfundojmë duke e penguar veten të ndjejmë zemërim dhe dhimbje.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
