Kujtimet përdoren për të gjurmuar historinë e jetës sonë, për të transmetuar mësime të rëndësishme për ne, për të përcaktuar se kush jemi ose çfarë duam të jemi sot. Megjithatë, me zgjuarsi të jashtëzakonshme, ne e përdorim kujtesën tonë në një mënyrë margjinale, ndoshta për të nxjerrë në pah një ndjenjë nostalgjie në kujtimin e ditëve të mira të vjetra…
Reflektoni në kujtimet tuaja
Të kujtosh është një term shumë sugjestionues, rrjedh nga latinishtja « recordari » dhe do të thotë «të kthesh në zemër». Kur kujtoni, ju sillni diçka në zemrën tuaj për veten tuaj. Në jetën tuaj të përditshme, si e quani zemrën tuaj? Këtu, përpiquni të reflektoni mbi përmbajtjen e kaluar që ju sillni në mendje. Kur kujtoni të kaluarën tuaj, a e bëni këtë për t’u ndalur në kujtime të këndshme apo të pakëndshme? A flet përmbajtja e asaj që mbani në zemër për sukseset apo dështimet tuaja? E keni fjalën për braktisje apo pushtime? Ndjenja e barazisë dhe vlerësimit apo pamjaftueshmërisë dhe inferioritetit?
Si t’i përdorni kujtimet tuaja për t’u bërë versioni më i mirë juaj sot
Nëse është e vërtetë që mësimet e së kaluarës mund të na kundërshtojnë, është po aq e vërtetë që, në të tashmen, ne mund të bëjmë mësime të reja që mund të na orientojnë më mirë në jetë. Ku të fillojë? Që nga kujtimet tona, por këtë herë duke i përdorur ato në një mënyrë të vetëdijshme dhe të synuar! Kujtoni herën e fundit kur jeni ndjerë të kënaqur me veten tuaj, që keni buzëqeshur për një qëllim të arritur ose një qëllim të arritur. Mos bëni gabim duke menduar për biznesin e madh! Mjafton diçka e thjeshtë: një vizatim që keni përfunduar, një pasdite kur jeni ndjerë në paqe me veten, një seancë ushtrimesh në palestër… Çdo gjë që, në një farë mënyre, ju ka bërë të ndiheni të kënaqur me atë që jeni. Merrni këtë episod dhe riktheni në zemrën tuaj pa pushim. Ashtu siç do të bënit padashur me një mendim obsesiv! Këtë herë, megjithatë, ju përdorni vullnetin tuaj.
Përgatiti K.I / Burimi psicoadvisor.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
