Sëmundjet neurologjike janë ndër sëmundjet që frikësojnë më shumë popullatën, jo vetëm të moshuarit. Në fakt, na tmerron të imagjinojmë humbjen e kujtesës dhe të mos kujtojmë ngjarjet e jetës sonë ose, më keq akoma, të mos njohim njerëzit që duam.
Ajo që është edhe më e frikshme është fakti se përkundër kërkimeve të panumërta shkencore, sot nuk ka ende një kurë për të luftuar sëmundjet neurologjike. Por ajo që mund të bëjmë është të përqendrohemi te ushqimi dhe stili i jetesës. Në këtë drejtim, për të zgjatur jetën e trurit dhe për të shmangur Alzheimer-in do të ishte më mirë të reduktohej ky ushqim shumë i dashur dhe i përdorur. Në fakt, studimet që tregojnë se si një dietë e shëndetshme mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve neurologjike janë në rritje. Në fakt, ata që përdorin këtë perime në kuzhinë ju mund të keni një tru të gjallë, kujtesë të hekurt dhe mund të shmangni Alzheimerin.
Studimi
Sipas kërkimeve të fundit shkencore, falë substancës që përmban brokoli, rreziku i Alzheimerit mund të reduktohet. Ky është sulforafani, një fitokomponim që gjendet në lakrat e shumë perimeve krucifere, duke përfshirë lakrat e Brukselit, lulelakrën, lakrën dhe brokolin.
Sulforafani që përmbajnë këto perime karakterizohet nga veti anti-inflamatore, antioksidante dhe antiapoptotike. Kjo meta-analizë bashkon disa studime eksperimentale që kanë raportuar efikasitetin e sulforafanit në trajtimin e sëmundjeve neurodegjenerative si Alzheimeri, Parkinsoni dhe skleroza e shumëfishtë. Nga gjetjet doli se ky përbërës, i pranishëm në këto perime tipike të vjeshtës, mund të përdoret për të luftuar sëmundjet neurodegjenerative.
Një dietë e bazuar në fruta të thata, peshk dhe perime do të ndihmonte për të luftuar rrezikun e Alzheimerit. Për shembull, shumë nuk janë të vetëdijshëm se ky ushqim i mrekullueshëm do ta mbante trurin aktiv. Mendoni për omega 3 që janë në gjendje të zvogëlojnë sasinë e proteinave beta-amiloide, të lidhura me deficitet e kujtesës dhe Alzheimer.
Në këtë pikë natyra është shumë bujare pasi për çdo stinë ofron produkte të pasura me substanca shumë të rëndësishme për mirëqenien tonë. Dhe pikërisht në vjeshtë mund të shijojmë këto perime të pasura me squfur, si brokoli, lulelakra. Për më tepër, ky përbërës mund të jetë në gjendje të parandalojë fillimin e tumoreve.
Së fundi, këto perime, përveçse sjellin përfitime në kujtesë, janë shumë të rëndësishme edhe për mirëqenien e zorrëve dhe shëndetin kardiovaskular. Në fakt, ato ndihmojnë në kontrollin e përthithjes së sheqerit dhe kolesterolit në gjak.
Burimi / https://www.proiezionidiborsa.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
