Mirëqenie

October 12, 2018 | 12:12

Përfitimet që joga i sjell shëndetit, në aspektin fizik, mendor dhe shpirtëror…

Është dëshmuar shkencërisht përmes praktikantëve në të gjithë botën se disiplina mbi 5 mijë-vjeçare e jogës përmirëson ndjeshëm shëndetin fizik, mendor dhe gjendjen shpirtërore. Paraprakisht duhet të keni parasysh se joga vazhdimisht është një praktikë në rritje, e cila aplikohet nga shumë personalitete të njohura botërore.

Joga njihet për relaksimin dhe lehtësimin e mendjes. Ndër të tjera, joga është e mirë edhe për largimin e stresit për shkak të teknikave të frymëmarrjes që aplikohen.

Ne do të përmendim vetëm disa sëmundje dhe probleme për të cilat aplikimi i jogës mund të jetë i dobishëm:

– Largon rrudhat në fytyrë

– Lehtëson dhimbjet e kokës

– Kontrollon presionin e gjakut

– Largon nervozizmin

– Lehtëson lodhjen dhe rraskapitjen

– Rregullon problemet në rrugët e frymëmarrjes

– Parandalon rënien e flokëve

– Trajton dhimbjet në gjoks, këmbë, kofshë, qafë, shpinë, etj.

– Largon celulitin.

 

Burimi / Telegrafi.com

© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

MARKETINGU:
Agjente Marketingu:
Erinda Topi: 0688019400
E-mail: [email protected]

© Revista Psikologjia. Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

To Top