Patatet e ëmbël sigurojnë energji për shëndetin dhe përveç saj kanë fibra dhe nivele të ulëta të sheqerit. Ndër mineralet, ato përmbajnë kalcium, fosfor, natrium, kalium dhe magnez, vitamina C dhe vitamina B si folati, acidi pantothenik, tiamina, niacina dhe riboflavina.
Patatet e ëmbla janë të mbushura me ushqyes të tjerë që përfshijnë vitaminë A, beta karoten, tocopherol, vitaminë K dhe vitaminë E.
Përfitimet shëndetësore që përftohen nga patatet e ëmbla:
- Përmirësojnë tretjen
- Nxisin fitimin e peshës së shëndetshme
- Trajtojnë inflamacionin
- Forcojnë sistemin imunitar
- Luftojnë astmën
- Trajtojnë bronkitin
- Zvogëlojnë dhembjet e artritit
- Parandalojnë sëmundjet e kancerit
- Kontrollojnë diabetin
- Parandalojnë dehidratimin
Burimi / tvklan.al
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
