Mos prisni më shumë dhe eliminoni yndyrën e grumbulluar në mënyrë natyrale dhe pa rrezik për shëndetin tuaj. Ja perimet që duhet të hani për të humbur peshë.
Spinaqi: Kjo është një perime me një përmbajtje shumë të ulët kalori dhe karbohidrate, por shumë e pasur me fibra, kjo karakteristikë është thelbësore për aktivizimin e zorrëve dhe kalimin më të mirë. Mund ta shtoni në vaktet tuaja si pjatë anësore.
Lakra: Një perime me përmbajtje të lartë fibrash dhe proteinash do t’ju ndihmojë të eliminoni toksinat dhe, për më tepër, është shumë e kënaqshme.
Brokoli: Kanë veti antioksiduese dhe anti-inflamatore, sigurojnë një efekt mbrojtës kundër disa llojeve të kancerit. Ato shmangin kapsllëkun, pasi kanë shumë fibra dhe do të ndihmojnë në eliminimin e toksinave.
Domate: Ai përmban sasi të larta të likopenit dhe vitaminës C, të cilat do të ndihmojnë në përmirësimin e funksionimit të metabolizmit të lipideve. Kjo kontribuon në djegien e një sasie më të madhe yndyre.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
