Të gjithë duam që njerëzit të na pëlqejnë, por që kjo gjë të ndodhë, ne duhet të përmirësojmë besimin tonë shoqëror, të lëmë pas ndrojtjet tona dhe të tregojmë veten si jemi. Kjo kërkon guxim. Dëshironi të jeni pjesë e skenës shoqërore, shpejt do rrezikoni të shpreheni apo bëni diçka negative për të tërhequr vëmendjen. Kjo është dilemë për shumë njerëz që luftojnë me mënyrën se si përgatiten për një natë jashtë, ndërkohë që një zë i dikton në kokë se do të ishte më mirë të qëndronin brenda.
“Ju ndoshta do të kërkonit të vlerësoheshit, të keni kontributin e merituar dhe të ndiheni i pranuar”, thotë Lynne Henderson, autore e “Përmirësimi i Besimit Social”. “Nga ana tjetër, prezantimi pranueshëm i vetes Të gjithë duam që njerëzit të na pëlqejnë, por që kjo gjë të ndodhë, ne duhet të përmirësojmë besimin tonë shoqëror, të lëmë pas ndrojtjet tona dhe të tregojmë veten si jemi. Kjo kërkon guxim. Dëshironi të jeni pjesë e skenës shoqërore, shpejt do rrezikoni të shpreheni apo bëni diçka negative për të tërhequr vëmendjen. Kjo është dilemë për shumë njerëz që luftojnë me mënyrën se si përgatiten për një natë jashtë, ndërkohë që një zë i dikton në kokë se do të ishte më mirë të qëndronin brenda.
“Ju ndoshta do të kërkonit të vlerësoheshit, të keni kontributin e merituar dhe të ndiheni i pranuar”, thotë Lynne Henderson, autore e “Përmirësimi i Besimit Social”. “Nga ana tjetër, prezantimi pranueshëm i vetes në pjesën më të mirë të jetës së këtyre njerëzve. Megjithatë, ata mund të jenë të suksesshëm tek të tjerët. “Ata nuk mund të perceptohen si një person i
pakonsiderueshëm, – thotë Breslin, – por, në një fushë të caktuar, ata mund të shmangen ose fshihen nga vetvetja”.
Komunikimi publik ose interaktiv sipas llojeve, festat apo data të shënuara, në pjesën më të madhe të jetës për disa njerëz menaxhohen përmes shmangies.
“Atyre u pëlqen të flasin rreth një çështjeje, – thekson Breslin, – dhe kur e realizojnë qëllimin, duhet të merren vetëm me të. Ata kalojnë përmes një faze, që edhe kur e përmbushin atë, ndihen sërish të humbur”.
Besimi është fuqia e vetvetes. Ajo sjell një ndjenjë të drejte dhe ju bën të ndiheni se jeni duke dhënë një kontribut pozitiv. Besimi mund t’ju përfshijë në rastet kur ju duhet t’u jepni vetëbesim fëmijëve. Kjo bën të fitosh besimin dhe të tejkalosh pengesat, duke i dhënë shansin vetes në lidhje me provimin e aftësive personale (ose mungesën), e cila nuk mund të jetë e
vërtetë. Nëse nuk merremi me mungesën tonë të besimit, rrezikojmë ta lëmë të shkojë pas romancën apo miqësinë. Shumë prej nesh shqetësohen në lidhje me ngjarjet që mund të na ecin ters dhe ndihemi në faj ose kemi turp. Por, nëse do të kishim vëmendjen e plotë rreth asaj çka ndodh rreth nesh, ndoshta edhe njerëzit janë duke kërkuar natyrën tonë. Flasim për tipat e atyre personave, të cilët e kanë “të shkruar” infeksionin e entuziazmit dhe të lirisë me ide të hapura, të tjerët, sepse ata janë i njëjti lloj dhe të interesuar në atë që ndiejnë apo shprehen.
“Kur dikush është më bujar se ne në një situatë që na bën të shqetësuar, ne
ndihemi më të qetë. – shpjegon Richmond VA Henderson. – Ky mekanizëm punon nëse ne duam të tregojmë mëshirë ndaj vetvetes. Refuzimi apo përjashtimi mund të kërcënojë mirëqenien apo ndjenjën e askujt, por mund të përkthehet më shumë se sa një kërcënim fizik. Nëse ne zhgënjehemi apo bëjmë një gabim, mund të nisim kritikat dhe ta zemërojmë veten, pra të stimulojmë ndjenjën e kërcënimit. Nëse jemi lloj brenda vetes, ndihemi më
të qetë”.
Cilën do të vlerësonit, zërin mbështetës në kokën tuaj apo një autokritikë të keqe ndaj vetes? Turpi na bën kritikë ndaj vetes, sidomos në një situatë katastrofike kur diçka ka shkuar gabim. Edhe pse, në anën tjetër, turpi mund të na bëjë të vetëdijshëm kur nuk jemi sjellë mirë ndaj të tjerëve. Gjithashtu kjo gjë mund të na bëjë të ndihemi thellësisht joadekuatë dhe të pretendojmë se është gjithmonë faji ynë.
“Çfarëdo që jeni duke menduar në lidhje me të zakonshmen, ajo do të
manifestohet në jetën tuaj”, thotë Breslin.
“Nëse mendoni se keni dështuar, do të vazhdojë te ju një lloj sabotimi. Kështu shumë njerëz nuk kanë vetëdijen që të dinë se çfarë janë duke thënë për veten çdo ditë. Për të bërë ndonjë ndryshim, është e domosdoshme të jesh i vetëdijshëm se sa mendimet tona negative mund të jenë shkatërruese. Ne kemi zakon t’i bëjmë shumë pyetje vetes dhe ta gjykojmë atë gjatë të gjithë kohës. Ndërtimi i besimit ndodhet te vetë dashuria dhe vetë pranimi”.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
