Shpesh ankohemi shumë për gjërat që nuk na pëlqejnë dhe fantazojmë se si do të donim që gjërat të kishin ndodhur. Pa e kuptuar, shumica prej nesh e përqendrojnë vëmendjen në atë që nuk na pëlqen ose çfarë do të donim të ndryshonim. Fusha jonë e shikimit dhe e vëmendjes bëhet një detektor i gjërave negative.
Vetëm për një ditë, fokusohuni në atë që ju pëlqen, doni dhe që ju bën të buzëqeshni.
Dhe jo, mos thuaj se nuk ka asgjë atje. Ose se jeta juaj është e mërzitshme, ose se jeni të mbërthyer në një gropë. Sepse edhe në një rrëmujë, ka gjeste , ndjenja, situata dhe njerëz magjepsës të pabesueshëm Ju vetëm duhet ta provoni atë.
Mashtroni mendjen tuaj dhe filloni të përdorni një strategji tjetër. Përqendrohuni në atë që ju pëlqen dhe ju magjeps.Ju mund ta zbatoni këtë në çdo aspekt të jetës suaj, si për shembull me punën, marrëdhënien tuaj romantike, marrëdhëniet tuaja me fëmijët ose miqtë tuaj. Dhe mbi të gjitha , zbatojeni atë me veten tuaj.
Në fillim do të jetë e vështirë për ju. Është normale pas kaq shumë vitesh të ndalesh në atë që nuk të pëlqen. Duke u ndalur në gabimet ose dështimet. Mendja jonë do të dëshirojë t’ju drejtojë drejt asaj me të cilën jeni mësuar. Por është çështje kohe , përpjekjeje dhe dëshire .
Përqendrimi në gjërat që nuk ju pëlqejnë për një kohë të gjatë vetëm do të zvogëlojë vetëvlerësimin tuaj dhe do t’ju bëjë të humbni besimin dhe interesin për njerëzit e tjerë. Dhe madje mund të zvogëlojë dëshirën tuaj për të jetuar ose t’ju bëjë të humbni kuptimin e jetës suaj.
Burimi/exploringyourmind.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
