Improvizimi është afatshkurtër. Kështu, kur e vëmë në lojë, ne përdorim pjesën e trurit tonë që është përgjegjëse për marrjen e vendimeve të shpejta.
- Ju lejon të jeni më fleksibël
Kur nuk keni gjithçka të rregulluar paraprakisht dhe jeni në gjendje të improvizoni, bëheni më fleksibël në reagimin ndaj ngjarjeve të paparashikuara. Kështu, improvizimi ju lejon të jeni më fleksibël. Mendoni për ekzekutuesin e penalltive që mund të ndryshojë skuadrën në momentin e fundit, sepse ata kanë parë që portieri po shtrihet drejt krahut që kishin zgjedhur fillimisht. Ata morën një vendim, por mundën ta ndryshonin atë në minutën e fundit.
Fleksibiliteti është një ndihmë e madhe në reagimin ndaj situatave në të cilat nuk keni shumë kontroll. Le ta pranojmë, ky është rasti në shumicën e situatave. Improvizimi ju jep mundësinë e vlefshme për të qenë në gjendje të veproni sipas asaj që ndodh pa u ngrirë dhe pa ditur se çfarë të bëni.
- Të ndihmon të jetosh në të tashmen
Improvizimi do të thotë që ju të mos e jetoni jetën tuaj duke pritur për të ardhmen dhe duke menduar për gjithçka që nuk ka ndodhur ende dhe që mund të mos ndodhë kurrë. Në fakt, të menduarit shumë për gjëra që nuk kanë ndodhur ende mund t’ju shkaktojë një ankth të madh. Për më tepër, nëse nuk e trajtoni në kohë, mund të bëhet një problem real për shëndetin tuaj mendor dhe emocional.
- Ju ndihmon të pushoni
Të mendosh shumë dhe të ndjekësh protokolle të rrepta për të jetuar jetën tënde mund të jetë rraskapitëse . Prandaj, lejimi i vetes për të jetuar momentin në mënyrë të improvizuar mund të jetë një lehtësim i madh për shpirtin tuaj, për të mos përmendur trupin dhe mendjen tuaj.
Të mos kesh nevojë të përgatitesh mendërisht për gjithçka që do të ndodhë, do t’ju ndihmojë të reduktoni stresin dhe të jeni më të pushuar. Do të shihni se si gradualisht gjërat fillojnë të rrjedhin më mirë dhe do të ndiheni më të lirë dhe më të lumtur se më parë.
- Të lejon të ndihesh
Duke i dhënë vetes leje për të ndjerë do t’ju ndihmojë të përmirësoni aftësinë tuaj për të parë, shijuar gjërat e vogla dhe të mësoni të dëgjoni me të vërtetë të tjerët. Gjithashtu, do të vini re se sa shumë mund të mësoni nga të tjerët kur u kushtoni vërtet vëmendje atyre.
- Promovoni vetënjohjen tuaj
Së fundi, improvizimi dhe të menduarit për gjërat më pak do t’ju ndihmojë gjithashtu të njihni veten, të ‘testoni veten’ dhe të dilni nga zona juaj e rehatisë. Do të jeni në gjendje të vlerësoni mënyrën se si silleni në mjedise të reja dhe kur përballeni me ngjarje sfiduese.
Nëse i mendoni gjithmonë shumë gjërat, nuk i jepni hapësirë risive, të rejave dhe të ndryshmeve. Nga ana tjetër, të improvizosh më shumë dhe të mendosh më pak, të lejon jo vetëm të zbulosh realitete të reja, por të zbulosh veten në t .
Si të mësoni të improvizoni dhe të mos mendoni aq shumë
Çelësi i improvizimit qëndron në gjetjen e strategjive tuaja për të mos menduar aq shumë, pa ju shkaktuar probleme. Këtu janë disa ide për të filluar:
Filloni me gjëra ‘të lehta’, të cilat nuk janë vërtet të rëndësishme. Për shembull, të porosisni ushqime, t’i thoni një miku diçka që vjen nga brenda jush, të bëni një plan të improvizuar vetëm ose me miqtë, etj.
Mos i bëni presion vetes për të improvizuar. Provojeni në mënyrë progresive, duke filluar me gjëra të thjeshta.
Identifikoni se si ndiheni pas improvizimit. Më e lirë? Të dëshpëruar? Po përpiqeni të rifitoni kontrollin?
Dilni herë pas here nga zona juaj e rehatisë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
