Disa varësi kalojnë pa u vënë re, sepse përmbajnë elemente të nevojshme ose pozitive në jetë. Megjithatë, ato mund të shkaktojnë dëme të mëdha.
Cilat janë varësitë?
Varësia ndodh kur ka një varësi në lidhje me një element të caktuar (psikologjik, fiziologjik ose të dyja). Në këtë rast, truri patologjikisht përpiqet të marrë një shpërblim ose lehtësim nga ankthi duke përdorur një substancë, person, objekt ose situatë të caktuar.
- Miell dhe sheqer
Si qenie njerëzore, ju keni lindur me një preferencë të lindur për shijet e ëmbla. Kjo konfirmohet lehtësisht kur i jepni një copë fruta një foshnjeje. Megjithatë, ndërsa plakeshe, ishe i ekspozuar ndaj një morie produktesh ultra të përpunuara plot me sheqerna të shtuara dhe kjo ëmbëlsi natyrore nuk të kënaqi më.
Mielli i bardhë dhe sheqernat e fshehura që gjenden në shumicën dërrmuese të produkteve që konsumoni kanë potencial të madh addictiv. Kjo do të thotë se nëse je pa ta për pak kohë, mendon se ke nevojë për to dhe se ke nevojë për sasi më të mëdha çdo herë për të kënaqur dëshirën tënde të zjarrtë.
- Interneti dhe mediat sociale
Kjo është një nga varësitë më të zakonshme sot. Në të vërtetë, shumica prej nesh e kemi të vështirë të dalim nga shtëpia pa celular ose të shkojmë më shumë se disa orë pa parë rrjetet sociale.
Rreziku i vuajtjes nga kushte të tilla si sindroma FOMO ose nomophobia ka shumë të ngjarë nga brezi i ri, por këto mund të ndodhin në çdo moshë. Në fakt, fusha të tjera të jetës, të tilla si performanca në punë ose marrëdhëniet shoqërore, mund të ndikohen nga varësia ndaj Internetit dhe teknologjisë. Por ndryshimi i zakoneve është i vështirë.
Nëse e gjeni veten duke e çuar telefonin tuaj në banjë, duke u ndjerë në ankth për të mbaruar baterinë ose për të qenë jashtë linje për disa orë, dhe nuk mund të ndalet së kontrolluari rrjetet tuaja edhe kur jeni me miqtë apo familjen, ju keni zhvilluar një shkallë varësie.
- Marrëdhëniet romantike
Varësia nga dashuria është një nga varësitë më të zakonshme, por më të anashkaluara. Ka të bëjë me varësinë emocionale. Ajo i referohet nevojës urgjente për të pasur një partner dhe sikletit të lartë të shkaktuar nga humbja e tij apo edhe duke menduar për të.
Nëse vuani nga ky lloj varësie, mund ta gjeni veten duke mbajtur një marrëdhënie veçanërisht të dëmshme. Ose mund të lidheni me njerëz që janë krejtësisht të papërshtatshëm për shkak të varësisë suaj për të rënë në dashuri dhe për të qenë pjesë e një çifti.
- Pornografia
Sot, pornografia është më e arritshme se kurrë. Gjithashtu u normalizua. Por në disa raste krijon varësi dhe përfundimisht shkakton siklet, ndikon në jetën e dikujt dhe dëmton marrëdhëniet.
Për shkak të lirimit të tepruar të dopaminës të prodhuar nga shikimi i pornografisë, akti seksual aktual pushon së qeni stimulues. Për këtë arsye, bëhet e domosdoshme të konsumohen më shumë përmbajtje pornografike. Përveç kësaj, pornografia përdoret për të shmangur sikletin emocional dhe për të arritur një shpërblim afatshkurtër addictive.
- Sportet
Edhe pse varësitë priren të lidhen me substanca ose zakone jo të shëndetshme, edhe ato të dobishme mund të bëhen përfundimisht të dëmshme kur konsumohen në sasi të moderuara.
Kur nevoja për të ushtruar bëhet një fiksim ose një dalje emocionale, merr një pjesë të tepruar të kohës suaj, ose ndërhyn në marrëdhëniet tuaja shoqërore dhe fusha të tjera jetësore, ju jeni duke u përballur me një problem.
Kjo është një varësi e sjelljes në të cilën ju vendosni sportet mbi të gjitha, duke bërë që ju të humbni kontrollin dhe të ndjeni nevojën për të arritur qëllime gjithnjë e më sfiduese në mënyrë që të ndjeheni në paqe. Megjithatë, kjo është një nga ato varësi që priret të mos kalojë pa u vënë re derisa të arrijë një nivel mjaft të lartë. Kjo ndodh sepse ushtrimet fizike lidhen me disiplinën dhe një mënyrë jetese të shëndetshme.
Burimi / Exploringyourmind
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
