Pneumonia është një infeksion në njërën ose të dy mushkëritë, e shkaktuar nga bakteret, kërpudhat dhe viruset. Infeksioni shkakton inflamacion të qeseve të ajrit në mushkëritë tuaja, të njohura zakonisht si alveola. Lëngu ose qelbja në alveola mund të shkaktojë vështirësi në frymëmarrje si dhe ethe, kollë dhe dridhura.
Pneumonia ndodh zakonisht tek foshnjat dhe njerëzit e moshuar që janë mbi 65 vjeç pasi kanë një sistem të dobët imunitar. Është një gjendje e rrezikshme për jetën dhe për këtë arsye duhet të vizitoheni menjëherë tek një mjek nëse përjetoni simptomat si dhimbje gjoksi, gulçim, kollë, lodhje, ethe dhe të dridhura, të përziera dhe të vjella.
Cilat janë shenjat dhe simptomat e pneumonisë?
- Kollitja
- Dhimbje muskulore
- Të përziera dhe të vjella
- Rritja e ritmit të frymëmarrjes
- Shkurtësia e frymëmarrjes
Ushqimet që duhet të konsumoni kur vuani nga pneumonia?
Pneumonia është gjithashtu një ndërlikim serioz i COVID-19. Tek njerëz me pneumoni, COVID-19 mund të zhvillojë sindromën akute të distresit respirator (ARDS), e cila mund ta bëjë të vështirë marrjen e frymëmarrjes. Në raste të tilla, pacientët mund të kenë nevojë për ventilim mekanik për t’i ndihmuar të marrin frymë.
Mos harroni se asnjë ilaç shtëpiak dhe ushqime nuk mund të kurojnë pneumoninë. Ka nevojë për trajtim në spital me ilaçe të duhura. Sidoqoftë, përfshirja e disa ushqimeve në dietën tuaj mund të ndihmojë në përshpejtimin e rimëkëmbjes pas fazës fillestare kritike.
- Drithëra të plota
Përmbajtja e karbohidrateve në drithërat si quinoa, orizi kafe, tërshëra, elbi siguron energji në trup gjatë kësaj kohe.
- Proteina
Një dietë e pasur me proteina është e dobishme për njerëzit që vuajnë nga pneumonia. Ushqime si arrat, farat, fasulet, mishi i bardhë dhe peshqit të rritur në ujëra të ftohta si salmoni dhe sardelet kanë veti anti-inflamatore.
- Perime me gjethe jeshile
Perimet me gjethe jeshile si lakër jeshile, marule, spinaq janë të mbushura me lëndë ushqyese që ndihmojnë në shërimin e këtij infeksioni të frymëmarrjes. Ato përmbajnë antioksidantë që mbrojnë trupin nga agjentët infektivë.
- Frutat e pasura me vitaminë C
Frutat e pasura me vitaminë C si portokalli, manaferrat, kivi mund të ndihmojnë në rritjen e sistemit tuaj imunitar dhe në këtë mënyrë përshpejtojnë shërimin. Antioksidantët që gjenden tek këto fruta mund të mbrojnë trupin tuaj nga patogjenët që shkaktojnë infeksione.
- Mjaltë për trajtimin e pneumonisë
Mjalti është i famshëm për vetitë e tij shëruese. Ka veti anti-bakteriale që ndihmojnë në pakësimin e kollës dhe ftohjes të cilat janë simptomat e pneumonisë.
- Shafran i Indisë
Shafrani i Indisë ka veti anti-inflamatore që zvogëlon dhimbjen në gjoks, e cila është një nga simptomat paraprake të pneumonisë. Shafran i Indisë vepron si një mukolitik, që do të thotë se ndihmon në heqjen e mukusit nga kanalet bronkiale dhe lehtëson frymëmarrjen.
- Xhenxhefil
Xhenxhefili është i njohur edhe për vetitë e tij anti-inflamatore dhe antibakteriale. Ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes në gjoks, e cila është simptomë e infeksionit nga pneumonia.
Ushqimet që duhet t’i shmangni kur vuani nga pneumonia?
Për njerëzit me pneumoni, disa ushqime mund të shkaktojnë shpërthime të simptomave, kështu që ushqimet e mëposhtme duhet t’i shmangni në mënyrë kategorike.
- Kripë e tepërt
Kripa mund t’i bëjë njerëzit të pinë ujë dhe uji i tepërt mund të shkaktojë probleme me frymëmarrjen. Në vend që të përdorni kripë ose një zëvendësues të kripës, provoni barëra dhe erëza për të rritur aromën e ushqimit.
- Produktet e qumështit
Shmangni produktet e qumështit kur vuani nga pneumonia pasi kjo mund të përkeqësojë simptomat. Qumështi është ushqyes dhe i mbushur me kalcium, ai përmban kasomorfinë, një “produkt i prishjes së qumështit”, i cili ka qenë i njohur për rritjen e mukusit në zorrë.
- Thuaj jo ushqimeve të skuqura
Ushqimi i tepërt i skuqur me kalimin e kohës mund të shkaktojë shtim në peshë, gjë që rrit presionin në mushkëri. Ushqimet e skuqura mund të shkaktojnë fryrje dhe shqetësim duke shtypur diafragmën, duke e bërë të vështirë dhe të pakëndshme frymëmarrjen.
Të gjithëve u pëlqen të ushqehen mirë, por me një gjendje kronike siç është sëmundja e mushkërive, është më e rëndësishme të ushqeheni shëndetshëm. Pyesni mjekun tuaj para se të ndryshoni dietën. Jo vetëm të ushqehesh shëndetshëm, por edhe mbajtja e një jetese të shëndetshme dhe ushtrime të rregullta gjithashtu mund të të ndihmojnë të luftosh pneumoninë.
Burimi / tvklan.al
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
