Sjellja e një jete të re në botë është një moment historik i thellë dhe i dashur në udhëtimin e shumë çifteve. Sapo një grua zbulon se ajo është shtatzënë, prindërit në pritje fillojnë të planifikojnë udhëtimin e tyre të mëtejshëm që nga shikimi në një maternitet të mirë, një mjek të shkëlqyer dhe teste të lidhura me shtatzëninë deri në planifikimin e një dushi të shkëlqyer për fëmijë, pushimet, përgatitjen për mbërritjen, blerja e rrobave për të voglin për të dekoruar dhe mirëpritur të porsalindurin ose në një shtëpi të re ose duke përgatitur një çerdhe.
Prindërimi përfshin marrjen e roleve dhe përgjegjësive të reja, duke shënuar një tranzicion të rëndësishëm jetësor. Megjithatë, ka konsiderata të rëndësishme që duhen mbajtur parasysh kur mendoni të krijoni një familje.
Injorimi i kontrolleve të rregullta me ekspertë të fertilitetit
Një nga gabimet më të zakonshme që çiftet bëjnë kur planifikojnë një fëmijë është neglizhimi i kontrolleve të rregullta mjekësore me një ekspert të fertilitetit. Është thelbësore që të dy partnerët të sigurohen se janë në shëndet optimal përpara se të mbeten shtatzënë. Kontrollet e rregullta mund të identifikojnë dhe adresojnë çdo çështje shëndetësore që mund të pengojë fertilitetin. Gjendje të tilla si sindroma e vezores policistike (PCOS) tek gratë ose numri i ulët i spermës tek burrat mund të trajtohen ose menaxhohen me ndërhyrje të hershme.
Neglizhimi i ndikimeve të stilit të jetesës
Zgjedhjet e stilit të jetesës që bëni mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në fertilitetin tuaj. Pirja e duhanit, konsumimi i tepërt i alkoolit dhe abuzimi me substancat dihet se dëmtojnë fertilitetin si tek meshkujt ashtu edhe tek femrat. Obeziteti dhe humbja ekstreme e peshës gjithashtu mund të prishin ekuilibrin hormonal dhe të pengojnë konceptimin. Ekspertët e fertilitetit këshillojnë çiftet të mbajnë një mënyrë jetese të shëndetshme duke adoptuar një dietë të ekuilibruar, stërvitje të rregullt dhe duke shmangur zakonet e dëmshme.
Vlerësimi i gabuar i kohës
Kuptimi i ciklit tuaj menstrual dhe parashikimi i saktë i ovulacionit është thelbësor kur planifikoni një fëmijë. Shumë çifte bëjnë gabim duke e gjykuar gabimisht kohën e marrëdhënies. Fertiliteti është më i lartë gjatë dritares pjellore, e cila zakonisht ndodh në mes të ciklit menstrual. Çiftet që nuk janë të vetëdijshëm për këtë dhe nuk i përcaktojnë përpjekjet e tyre në përputhje me rrethanat, mund të humbasin shanset e tyre çdo muaj. Për të shmangur këtë gabim, merrni parasysh takimin me një ekspert të fertilitetit i cili mund t’ju drejtojë dritaren e fertilitetit sipas ciklit tuaj të menstruacioneve ose duke përdorur kuti për parashikimin e ovulacionit ose duke gjurmuar ciklin tuaj menstrual për të rritur shanset tuaja për të mbetur shtatzënë gjatë dritares pjellore.
Lejimi i stresit t’ju pushtojë
Stresi mund të ushtrojë efekte të dëmshme në fertilitet duke shqetësuar ekuilibrin hormonal dhe modelet menstruale. Mund të rezultojë gjithashtu në mosfunksionim seksual dhe ulje të dëshirës seksuale, duke e komplikuar më tej rrugën drejt konceptimit. Specialistët e fertilitetit shpesh mbrojnë strategjitë e lehtësimit të stresit si joga, meditimi dhe këshillimi për të ndihmuar çiftet në menaxhimin e numrit emocional të infertilitetit.
Duke hezituar të kërkoni ndihmë profesionale me ekspertin e fertilitetit
Ndoshta një nga gabimet më të rëndësishme që çiftet bëjnë kur përballen me sfidat e fertilitetit është të presin shumë gjatë për të kërkuar ndihmë profesionale. Shumë individë besojnë se nëse vazhdojnë të përpiqen, përfundimisht do të mbeten shtatzënë. Ndërsa kjo mund të jetë e vërtetë për disa, çështjet e fertilitetit shpesh kërkojnë udhëzime dhe ndërhyrje të ekspertëve.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
