Përshëndetje, jam i martuar prej 20 vitesh dhe kam 2 fëmijë të rritur. Prej disa kohësh po kaloj një krizë me gruan time. Ajo më thotë se nuk mund të ndihet e tërhequr pas meje. Ajo më thotë se ndihet më e rritur se unë, po përpiqem të kuptoj pse kemi ardhur deri te kjo pikë dhe si mund ta afroj atë, por nuk di çfarë të bëj. Nuk dua ta humbas sepse e dua deri në vdekje dhe ia kam treguar gjithmonë. Çfarë mund të bëj? Unë jam 47 vjeç dhe ajo 44.
Përgjigje: Përshëndetje! Është e kuptueshme që të ndjehesh i shqetësuar dhe i hutuar në këtë situatë me gruan tuaj. Krizat në një marrëdhënie janë të vështira, por me kujdes dhe komunikim të sinqertë, mund të përpiqesh të rikuperosh lidhjen me gruan tënde.
Këto janë disa hapa që mund të ndjekësh për të përmirësuar marrëdhënien tuaj:
Komunikim: Përpiqu të komunikosh me gruan tënde pa pasur mendjen e paracaktuar. Dëgjoje atë me kujdes dhe tregohu i hapur për ndjenjat dhe shqetësimet e tua. Përdorni një ton të mirëkuptueshëm dhe respektues në biseda.
Identifikoni problemet: Pyesni gruan tuaj për arsyet e ndryshimeve të sjella në marrëdhënie. Ndjenjat e mungesës së tërheqjes dhe ndjenja e të qenit më e rritur se ju, mund të jenë shenja të problemeve të tjera më të thella.
Dëgjoni dhe ndani ndjenjat tuaja: Në komunikimin me gruan tuaj, ndani edhe ndjenjat dhe shqetësimet tuaja. Përcilleni se si ndjeheni pa akuzuar njëri-tjetrin, por duke shprehur se si ndikojnë këto ndjenja në ju.
Përcaktojeni nevojat e njëri-tjetrit: Një element i rëndësishëm i marrëdhënies është të kuptoni se çfarë dëshironi nga njëri-tjetri dhe si mund t’i përmbushni këto nevoja.
Ndërtoni lidhje të reja: Provoni aktivitete të përbashkëta që ju ndihmojnë të lidheni më shumë dhe të krijoni kujtime pozitive së bashku. Kjo mund t’ju ndihmojë të riktheni emocionet e njëri-tjetrit.
Kërkoni ndihmë profesionale: Nëse kriza vazhdon dhe ndiheni të stërvitur në mënyrë efektive, mendoni të kërkoni ndihmë nga një terapist martesor ose ndonjë specialist tjetër në fushën e marrëdhënieve.
Tregoni dashuri dhe kujdes: Nëpërmjet veprimeve të ndryshme dhe fjalëve të ngrohta, tregoni gruas suaj që e doni dhe jeni gati ta përmirësoni marrëdhënien.
Në këtë proces, është shumë e rëndësishme të mos harroni se marrëdhëniet kanë periudha të vështira dhe se është e natyrshme të ndodhin sfida. Me durim, kujdes dhe përkushtim, mund të arrini të ktheni marrëdhënien në një rrugë të re dhe pozitive.
Mund të jetë gjithashtu e dobishme të kujtosh se çdo marrëdhënie është unike, kështu që ndiheni të lirë të përshtatni këto këshilla në situatën tuaj specifike. Suksese në rrugën tuaj drejt përmirësimit të marrëdhënies!
/Revista Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
