Përshëndetje. Jam një vajzë 21-vjeçare. Që në vitin e parë të fakultetit për mjekësi, gjithçka ishte në rregull. I kisha dhënë të gjitha provimet përveç njërit të cilin e mora në vitin e dytë dhe kisha takuar disa njerëz me të cilët isha miqësuar. Por në vitin e dytë sërish u përballa me teste të cilat më duhej t’i përsëritja sepse nuk kisha marrë kalueshëm. Ndihem e demotivuar nga provimet e lëna, nuk mund të organizohem dhe të studioj si më parë. Fillova të kem sulme paniku para provimeve me gojë nga dështimet, pastaj mendoj të mos paraqitem dhe i kam shtyrë.
Do të doja të rifilloja ritmet e mia të mëparshme me studimin dhe në të njëjtën kohë të rifilloja marrëdhëniet e mia të mëparshme me miqtë e mi, sepse nuk dua t’i kaloj këto vite vetëm pa dikë për të qeshur apo diskutuar…
Do doja vetëm të mos kisha më kriza paniku për provime, të mund të studioja më mirë dhe të mos izolohem. Kam kuptuar që duke u izoluar, mendimet e mia shtohen gjithnjë e më shumë. Më duket një lak i vazhdueshëm.
Përgjigje: E kuptoj sa e vështirë mund të jetë rihyrja në jetën universitare. Me siguri do të jenë shfaqur frika që kishin mbetur të fshehura para ndërprerjes dhe nuk ishin shfaqur. Njëkohësisht, mendoj se tani që janë shprehur këto frika dhe ankthe, sidomos përmes simptomës së sulmeve të panikut, ju keni mundësinë të përballeni me to. Në fakt, simptomat, edhe në vuajtjet që krijojnë, janë kambana alarmi që na paralajmërojnë se diçka nuk shkon.
Përshtypja, edhe pse nuk ju njoh drejtpërdrejtë, është se ju kërkoni shumë nga vetja dhe për këtë arsye nuk ndiheni mjaftueshëm e gatshme dhe adekuate, as për t’u përballur me provimet (teste që nuk janë kurrë të lehta për t’u përballuar, në të cilat është nën vlerësim dhe gjykim) dhe as për t’u lidhur me njerëz të tjerë.
Në të njëjtën kohë, është e dukshme dëshira juaj për t’iu përkushtuar studimit dhe rilidhjes e thellimit të marrëdhënieve me të tjerët. Mendoj se duhet të shkoni përtej mendimit se duhet të keni sukses në provime për t’u ndjerë mirë dhe se duhet të fokusoheni në vlerën tuaj dhe vlerën e asaj që dëshiron, përtej rezultateve që merr.
Mendoj se i ke të gjitha burimet për t’ia dalë dhe se mund t’i përdorësh energjitë dhe dëshirën tuaj për të qenë në marrëdhënie, për të dalë nga ky lak, thjesht duke ndjekur atë që dëshironi të bëni, pa u fokusuar shumë tek detyrat dhe suksesi. Lëreni veten të shkoni më shumë, duke hequr dorë nga kontrolli i situatave dhe rezultateve dhe duke mirëpritur gjërat pozitive dhe negative. Në fund të fundit, edhe provat që shkojnë keq, nëse nuk konsiderohen si humbje, janë pengesa që na lejojnë të rifillojmë dhe të përmirësohemi.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
