Përshëndetje. Jam një vajzë 20 vjeçe dhe po kaloj një periudhë dekurajuese pasi kam rreth njëzet ditë që jam në Erasmus, por megjithëse mendoj se jam përshtatur të paktën pak, ka raste kur ndjej pak ankth dhe presion të shpeshtë në gjoks, sikur diçka e rëndë më shtyn dhe menjëherë më vjen në mendje ideja për të shkuar në shtëpi. Nuk e di shumë mirë gjuhën dhe kjo më bën të pakëndshme. Më duhen disa këshilla për ta kapërcyer më mirë këtë fazë (që mendoj se mund të përcaktohet). Në mënyrë impulsive zgjodha të filloj këtë përvojë dhe tani nuk e di nëse kam bërë zgjedhjen e duhur. Pres një përgjigje, faleminderit paraprakisht për këshillën.
Përgjigje: Përshëndetje! Ndërmarrja e ndryshimeve të rëndësishme, si shpërngulja për të studiuar në një vend tjetër, mund të jetë shkaku i një momenti, fiziologjik, momenti lodhjeje dhe konfuzioni. Jepini vetes kohë për të njohur gjithçka të re, duke pasur parasysh se kjo përvojë do të jetë një pasurim për të gjithë jetën tuaj. Si në çdo situatë, do të ketë gjëra që ju pëlqejnë dhe nuk ju pëlqejnë, por gradualisht do të bëheni në gjendje t’i menaxhoni ato, duke gjetur ekuilibrin tuaj. Kur keni dhimbje gjoksi, nëse nuk ka supozime mjekësore që ju bëjnë të mendoni për ndonjë gjendje fiziologjike, përpiquni të merrni frymë duke u fokusuar në momentin aktual dhe në faktin se jeni në gjendje të menaxhoni jetën tuaj. Nëse gjendja vazhdon brenda një kohe, atëherë një mbështetje mund të jetë e dobishme.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
