Përshëndetje, jam një vajzë 21-vjeçare. Për disa vite natën kam ndjerë nevojën e papërmbajtshme për të gërvishtur lëkurën time të kokës, të cilën unë vetë e shkaktoj me kalimin e kohës. Kjo ndodh rrallë në prani të njerëzve të tjerë. Nuk ndjej kruajtje, por është koka ime që më thotë ta bëj dhe nuk mund të ndalem kur jam vetëm. Mendoj se episodi më vjen për shkak të stresit të ditëve të fundit, por nuk mbaj mend nëse episodet e tjera ishin rezultat i stresit. A është bezdi? Pse po më ndodh kjo situatë? Si mund ta zgjidh?
Përgjigje: Përshëndetje dhe faleminderit që ndatë historinë tuaj. Do të ishte e rëndësishme të hetohej se cilat mendime dhe pasiguri ju shtyjnë të menaxhoni stresin e jetës tuaj të përditshme në këtë mënyrë, duke ju bërë të lëshoni avull me detyrim në trupin e saj.
Me siguri stresi, kur duhet të ajroset në një masë të rëndësishme, do të ishte e dobishme të punohej për të ndryshuar mënyrën e ajrosjes në një mënyrë më funksionale.
Padyshim që ka emocione që ju shtyjnë të bëni këtë sjellje. Emocionet shumë shpesh flasin përmes trupit tonë, kështu që koka juaj mund të “simbolizojë” diçka që ka të bëjë me përvojën emocionale që po kalon. Prandaj do të ishte e këshillueshme që të gjitha këto të eksploroheshin me mbështetjen e një profesionisti, në mënyrë që, mbi të gjitha, të gjenin strategji funksionale për t’u përballur me situatën që po i shkakton siklet.
Prandaj do të rekomandoja të kontaktoni një psikolog për të kuptuar më mirë këtë qëndrim tuajin kompulsiv dhe për të gjetur një zgjidhje më funksionale.
Deri atëherë ju bëj thirrje që të mos vetëgjykoni veten, mos merrni fajin dhe përgjegjësinë për këtë qëndrim tuajin, ju siguroj se është një situatë mjaft e zakonshme, por më besoni se zgjidhet.
Burimi guidapsicologi.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
