Përshëndetje! Pas vitesh varrosjeje, është rishfaqur një kujtim i një traume që besoj se ishte dhuna seksuale e pësuar kur isha e mitur.
Kjo kohët e fundit më shkaktoi një sulm paniku që zgjati rreth 30 minuta dhe mendime shumë negative të lidhura me ankthin dhe stresin. Mendoj se kam nevojë për ndihmë ndaj po e shkruaj këtë mesazh.
Përgjigje: Përshëndetje! Ju po raportoni një gjë shumë të rëndësishme. Atë që ke përjetuar edhe vetëm në rikuperimin e kësaj kujtese dhe mendimet që pasuan janë absolutisht të kuptueshme dhe të denja për ndihmë, vëmendje dhe mbështetje. Shpresoj që informacioni i mëposhtëm t’ju ndihmojë të filloni udhëtimin tuaj me profesionistët dhe metodat më të përshtatshme dhe të dobishme për ju:
Organizata Botërore e Shëndetësisë dhe Shoqata Amerikane e Psikiatrisë sugjerojnë trajtime konjitive të sjelljes ose EMDR si qasje efektive të provuara për stresin post-traumatik por edhe për çrregullimet e ankthit.
Për të gjetur një profesionist të kualifikuar që mund t’ju ndihmojë, do t’ju rekomandoja të kërkoni një psikolog ose psikoterapist i cili është i specializuar në traumat dhe abuzimet seksuale. Mund të filloni duke kërkuar në internet ose të kontaktoni mjekun tuaj të familjes për rekomandime.
Dr. Pontalto Hillary, psikologe
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
