Jam një djalë 19 vjeç dhe në shtator 2022 u regjistrova në trienalin e kimisë në universitetin afër shtëpisë sime. Isha shumë i emocionuar në fillim edhe pse ishte e lodhshme të shkoje një orë me autobus për të arritur atje. Jam shumë i turpshëm dhe ishte shumë e vështirë të komunikoja me kolegët studentë dhe pavarësisht ankthit tim social arrita të bëj një mik. Gjithçka ishte në rregull derisa fillova të ndihesha i sëmurë, nuk mund ta duroja ambientin e universitetit dhe vetëm mendimi për të shkuar atje më shkaktonte përzierje në stomak, dhe më vazhdon edhe tani.
Pas tre muajsh e lashë për shkak të presionit të madh dhe keqardhjes që ndjeva, e cila më pengonte të shkoja. Një herë mora autobusin, arrita në universitet por sapo dola u ktheva dhe shkova në shtëpi. Tani kam një muaj për të përfunduar braktisjen e studimeve dhe jam duke u fokusuar në marrjen e lejes së drejtimit por kam frikë se çfarë më pret në të ardhmen, çfarë të bëj nëse nuk mund të shkoj në universitet? E di që duhet të shkoj atje për të marrë një diplomë, por vetëm mendimi për t’u kthyer në ato korridore më bën të ndihem i sëmurë… çfarë duhet të bëj? Gjithashtu duke pasur parasysh familjen time jam shume konfuz dhe ankthi po më vret…faleminderit!
Përgjigje: Përshëndetje, e kuptoj që po kaloni një kohë të vështirë dhe se ankthi ka një ndikim të rëndësishëm në jetën tuaj. Fakti që keni vendosur të ndani situatën tuaj është një hap i parë i rëndësishëm drejt mirëqenies suaj. Së pari, do të doja t’ju ftoja të merrni në konsideratë ndërmarrjen e terapisë individuale. Në terapi, ju mund të eksploroni emocionet, mendimet dhe sjelljet tuaja dhe të gjeni mënyra për të menaxhuar ankthin tuaj dhe për të përballuar në mënyrë më efektive. Terapisti juaj mund t’ju ndihmojë gjithashtu të zhvilloni teknika për të përmirësuar vetëvlerësimin tuaj dhe komunikimin tuaj me të tjerët, në mënyrë që të ndiheni më rehat në mjedisin e kolegjit.
* Dr. Nicoleta Senni Pop-Span, psikologe
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
