Përshëndetje të gjithëve, po shkruaj nga dëshpërimi. Nuk mund ta harroj më ish-in tim. Kishim 7 vite lidhje në distancë, ku flisnim çdo ditë, nuk shkoja ta takoja shpesh dhe brenda meje e dija që herët a vonë do të flinte me dikë, por gjithmonë mashtroja veten me manipulimin e fjalëve të tij. Gjithmonë e kam besuar atë që më ka thënë, edhe pse thellësisht e disa se pas saj fshihej një e vërtetë e trishtë, por sidoqoftë ai u kthye tek unë…
E gjitha kjo deri kur u transferova në një punë tjetër, në një qytete tjetër. Kishte një mënyrë që pavarësisht këmbënguljes sime për të na parë dhe pavarësisht se ai më kishte mashtruar, kishte shpresë për t’u takuar… mbajtëm marrëdhënie, derisa gjithçka u shpërbë përsëri dhe vendosa të largohem, shkëputem prej tij. Derisa një ditë ai tha se kishte takuar një tjetër dhe që atëherë ai është me të. Prej tre vjetësh dhe nuk gjej qetësi. Jam munduar nga kujtimet e tij, nga ai… pamja e tij fizike është një obsesion për mua… nuk di më si ta dal nga kjo gjë, ndjej se po çmendem dhe ndonjëherë më ndodh të bëj gjëra që nuk duhet të bëja… A ka diçka që mund të bëj?
Përgjigje: Përshëndetje. E kuptoj që është e vështirë të kapërcesh një lidhje të gjatë dhe që kujtimet e ish-it tënd vazhdojnë të të mundojnë, veçanërisht kur duket se ai ka arritur të të lërë pas dhe të fillojë një lidhje të re. Situata që përshkruani duket vërtet e vështirë për t’u trajtuar dhe mund të jetë normale të ndiheni të humbur në një situatë të tillë.
Marrëdhëniet në distancë janë gjithnjë e më të shpeshta këto ditë, falë përdorimit të lehtë të aplikacioneve për takime. Nga njëra anë, kjo mund të çojë në të jetuarit intensivisht të marrëdhënies, duke i projektuar të gjitha pritshmëritë, shpresat dhe ëndrrat tona në anën tjetër, të munguara fizikisht; nga ana tjetër, rreziku që dashuria romantike të mbytet duke u përplasur me realitetin e ashpër të fakteve është një rrezik i shpeshtë dhe shumë i dhimbshëm.
Një proces zie psikologjike është i nevojshëm, me dikë që do t’ju ndihmojë të ritregoni gjithçka që keni përjetuar në mënyrë që t’i jepni kuptim dhe si rrjedhim t’i jepni kuptim jetës tuaj përsëri në të tashmen.
Terapia individuale mund të jetë e dobishme në këtë rast. Në terapi, ju mund të eksploroni ndjenjat, emocionet dhe reagimet tuaja ndaj kësaj marrëdhënieje të kaluar. Ju gjithashtu mund të analizoni dinamikën që është krijuar në marrëdhënien tuaj me ish-in tuaj dhe të kuptoni nëse ka ndonjë model sjelljeje që mund të ketë kontribuar në ruajtjen e varësisë tuaj emocionale ndaj tij.
Për më tepër, ju mund të zhvilloni aftësi për të menaxhuar mendimet dhe emocionet tuaja, për të forcuar vetëbesimin tuaj dhe për të marrë strategji të reja për të kaluar këtë fazë të vështirë në jetën tuaj. Mund t’ju ndihmojë gjithashtu të identifikoni çdo fushë që duhet të përmirësoni për marrëdhëniet tuaja të ardhshme.
Ju inkurajoj të konsideroni seriozisht fillimin e një udhëtimi individual terapie.
Burimi guidapsicologi.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
