Përshëndetje! Jam një vajzë adoleshente dhe po kaloj atë që kalojnë zakonisht adoleshentët, megjithatë emocionalisht jam e fortë, kështu që gjërat janë pak më të lehta për mua. Unë kam një marrëdhënie dashurie/urrejtjeje me prindërit e mi, por e dua vëllain tim të vogël. Kam një jetë të mirë shoqërore gjithashtu. Unë rrallë qaj, kjo ndodh vetëm kur dikush me të vërtetë më lëndon. Megjithatë ndonjëherë filloj të qaj pa asnjë arsye dhe zgjat për një kohë të gjatë dhe nuk mund ta ndaloj veten së qari. Ju lutem mund të shpjegoni pse ndodh?
Përgjigje: Përshëndetje! Është e zakonshme për adoleshentët të përjetojnë ndjenja të ndryshme dhe të kenë momente të vështira emocionale. Qëllimi i qarjes ka shpesh të bëjë me shprehjen e ndjenjave të theksuara ose të fshehura. Edhe pse ti thua se je emocionalisht e fortë, është e natyrshme të ndihesh e ndjeshme dhe të prekshme për disa çështje. Ka disa shkaqe të mundshme për këtë reagim emocional:
Stresi dhe presioni: Adoleshentët janë shpesh të ekspozuar ndaj stresit dhe presionit, duke përfshirë shqetësime lidhur me shkollën, shoqërinë, dhe zhvillimin personal.
Ndjenjat e mbështetjes: Edhe pse ke një jetë shoqërore të mirë, mund të ketë momente kur ndjehesh e vetmuar ose mungon mbështetja emocionale. Kjo mund të shkaktojë ndjenjat e trishtimit.
Ndjenja e tepruar e përgjegjësisë ndaj vëllait: Dashuria dhe përgjegjësia për vëllain tënd të vogël mund të shkaktojë emocione të forta. Kur mendon për të, mund të ndjehesh e detyruar të jesh e fortë për t’i dhënë atij një shembull pozitiv.
Hormonet dhe zhvillimi fizik: Ndryshimet hormonale gjatë adoleshencës mund të ndikojnë në ndjenjat emocionale dhe të sjellin periudha të ndryshme trishtimi.
Nevoja për shprehje emocionale: Qarja është një mënyrë e natyrshme për të shprehur ndjenjat. Edhe nëse nuk mund t’i identifikosh një arsye të caktuar, qarja mund të jetë një mënyrë e trupit dhe shpirtit për të shpëtuar tensionet emocionale.
Nëse kjo ndodh shpesh dhe ka ndikim të madh në jetën tënde, mund të jetë e dobishme të diskutosh me një person të besueshëm, si një prind, mësues, ose një mik. Ndihma e tyre dhe mbështetja mund të ndihmojnë në kuptimin e mëtejshëm të ndjenjave dhe gjetjen e mënyrave për t’i trajtuar ato.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
