Përshëndetje! Fatkeqësisht prej disa vitesh kam përfunduar në një harresë nga e cila nuk mund të dal… Pas vitesh lidhje, unë dhe e dashura ime kaluam një periudhë të errët në të cilën gjithmonë grindeshim, ajo nuk ishte e kënaqur me marrëdhënien tonë dhe shpesh ma përsëriste këtë.
Pas një zënke të keqe që morëm një pushim, pata një takim të rastësishëm që më shkatërroi jetën! Prej atje fillova të kisha ankth. Ndërkohë rifillova lidhjen me të dashurën por diçka në tru më ngeci, ankthi ndërkohë u rrit në intensitet derisa vura në dyshim ndjenjat e mia!
Ne vazhdojmë të shihemi, por historia jonë ka përfunduar në harresë, nuk jemi bashkë dhe as nuk jemi ndarë…
Ajo më ka përsëritur vazhdimisht pakënaqësinë e saj me gjendjen aktuale të marrëdhënies sonë. Do të doja shumë të isha me të, por sa herë që mendoj të rifilloj seriozisht, kam sulme ankthi që më ndalojnë. Dhe kështu ne vazhdojmë të jetojmë në harresë! Nuk di si tw dal prej saj…
Përgjigje: Përshëndetje! Është e vështirë të përballesh me një situatë si kjo, por është e rëndësishme të kujtosh se ka shumë burime dhe mundësi për të mbrojtur shëndetin emocional dhe për të përmirësuar marrëdhënien tuaj. Këtu janë disa mundësi që mund të ndihmojnë:
Bisedoni hapur dhe sinqerisht me partneren tuaj. komunikimi është çelësi. Përpiquni të kuptoni shqetësimet dhe pakënaqësitë e saj. Ndajeni ndjenjat dhe mendimet tuaja me njëri-tjetrin. Përcaktoni ato çështje që keni nevojë të trajtoni dhe përmirësojini bashkëpunimin.
Një terapist i çiftit mund të jetë gjithashtu i dobishëm për të ndihmuar në kuptimin e thellë të çështjeve dhe për të ofruar mjete për t’i përmirësuar. Mund të ndihmojë në menaxhimin e konflikteve dhe të ofrojë një perspektivë të jashtme mbi situatën.
Konsideroni të flisni me një specialist të shëndetit mendor për të diskutuar dhe menaxhuar ankthin tuaj. Mandej të vlefshme janë edhe aktivitetet si meditimi, joga, ose stërvitja fizike.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
