Përshëndetje. Në vitin 2019 u largova nga një lidhje 2-vjeçare që nuk më bëri të ndihem mirë. Më rrëzoi shumë vetëvlerësimin. Që kur u ndava me këtë djalë, fillova të vuaja, dhe vetëm haja. Me pandeminë dhe bllokimet e ndryshme kam shtuar në peshë, duke m’u kthyer ushqimi në një lloj varësie. Në të gjitha këto shtova gati 20 kg dhe në fakt më pas u diagnostikova me ngrënie të tepërt.
Në këto 3 vite kam bërë terapi dhe kam shkuar në një qendër DCA dhe duhet të them që më kanë ndihmuar shumë, por ende nuk kam arritur të dal plotësisht nga ky çrregullim. Sipas rastit, këtë verë u takova përsëri për 2 muaj me këtë djalosh dhe dëshira për të ngrënë u zhduk fare. Humba shumë kg pa e kuptuar, gati u ktheva siç isha në vitin 2019, deri në shtator kur u ndava sërish, dhe nisa të konsumoj shumë ushqim duke më kthyer në gjendjen ku isha me peshën.
Dua të shtoj se nuk kam pasur kurrë probleme me ushqimin para se të isha me të dhe gjatë kohës që isha me të… Fillova të kisha probleme më pas, sepse për mua ishte një lloj valvule lehtësimi të cilën megjithatë nuk isha më në gjendje ta korrigjoja.
Por pyes veten pse u ndjeva kështu gjatë atyre dy muajve të ndalimit, pse pati këtë efekt tek unë?
Përgjigje: Përshëndetje! Është e zakonshme që ndryshimet në marrëdhënie dhe ndjenjat emocionale të kenë ndikim të mëdha në sjelljet tona, përfshirë edhe marrëdhënien me ushqimin. Në rastin tënd, duket se ka një lidhje të thellë midis emocioneve, marrëdhënies me këtë person, dhe mënyrës se si ti u raportove me ushqimin.
Përshkruajmë dy periudhat e ndryshme, një periudhë ku ndjeve humbje të dëshirës për të ngrënë gjatë kohës që ishe me këtë person dhe një tjetër periudhë pas ndarjes kur përsëri shfaqeshin problemet me kontrollin e ushqimit. Ndoshta, në kohën kur ishe me të, kishe një lloj ndjenje të kontrollit mbi jetën tënde, dhe humbja e kësaj marrëdhënie solli ndryshime në mënyrën se si e përjeton ti veten dhe mënyrën se si kontrollohej mënyra jote e të ushqyerit.
Gjatë periudhës së ndalimit, mund të kesh gjetur një lloj përkrahjeje dhe afërsie që ndikoi në emocionet dhe dëshirën tënde për të ngrënë. Kjo mund të jetë një dëshirë për t’u ndier mirë apo një mënyrë për të filluar një kapërcim pas periudhës së ndarjes. Është e rëndësishme të vëmendësohesh dhe të ndërhysh kur vëren ndryshime të tilla në sjelljet e tua ndaj ushqimit.
Nëse ende ke sfida me marrëdhënien me ushqimin, është e rëndësishme të vazhdosh terapinë dhe të ndërhysh në mënyrë të qëndrueshme për të përmirësuar marrëdhënien tënde me trupin dhe ushqimin. Mund të jetë e dobishme të bisedosh me terapistin tënd apo ekspertin e DCA për të kuptuar më mirë lidhjen midis emocioneve, marrëdhënies me ushqimin, dhe ngjarjeve në jetën tënde.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
