Stina më plot ngjyra e vitit frymëzoi artistë si Botticelli dhe muzikantë si Vivaldi; periudha në të cilën natyra zgjohet nga dimri i saj për t’u përgatitur për vapën e verës është koha ideale për t’u riaktivizuar.
Sipas mjekësisë kineze, pas qetësisë dhe pushimit të dimrit vjen pranvera, stina në të cilën jo vetëm shfaqen sythat dhe lulëzojnë bimët, por edhe njerëzit marrin energji të re. Astronomikisht fillon me ekuinoksin pranveror që përkon, në hemisferën tonë, me 20 ose 21 mars dhe përfundon me solsticin e verës më 21 qershor.
Cicërimat e zogjve, lulet që lulëzojnë, bora në male që shkrihet ngadalë, ajri më i ngrohtë dhe ditët që gradualisht zgjasin falë dritës dhe diellit që perëndon më vonë dhe më vonë, i japin të gjithëve më shumë dëshirë për të jetuar dhe për të bërë: kjo është arsyeja pse pranvera konsiderohet stina e rilindjes.
Pra, le të përfitojmë prej saj: është koha ideale për të rinovuar dhe pastruar veten mendërisht dhe fizikisht!
Le të kthehemi në formë
Shumica e njerëzve priren ta kalojnë dimrin midis shtëpisë dhe punës, duke bërë pak lëvizje dhe duke ngrënë më shumë kalori seç duhet! Kështu ndodh që në pranverë të mbërrini pak yndyrë, me lëkurë të zbehtë dhe të papastër, pikërisht atëherë kur duhet të filloni të zbuloni veten!
Ka ardhur koha për t’u rikthyer në formë: mund të jetë e mjaftueshme një shëtitje e përditshme ose një stërvitje vrapimi çdo të dytën ditë, apo edhe eksperimentimi me aktivitete të tilla si tai chi chuan që ju ndihmojnë të ktheheni në ekuilibër.
Është e rëndësishme të kombinoni një dietë të pasur me fruta dhe perime të stinës me sportet në natyrë, gjithashtu e dobishme sepse ngopeni me vitaminë D, duke eliminuar alkoolin, sheqernat, miellin e bardhë, produktet e qumështit dhe majat për disa ditë në muaj.
Kjo do të detoksifikojë mëlçinë, një organ themelor për përhapjen e energjisë në të gjithë trupin!
Le të rinovojmë veten
Pranvera është gjithashtu koha ideale për ndryshime: ju jeni mendërisht dhe psikologjikisht më të prirur për të ndryshuar diçka në jetën tuaj dhe zakonisht është koha e përkryer për t’i dhënë formë ideve dhe projekteve.
Nuk është e nevojshme të bëni gjëra të mëdha: ka nga ata që duan thjesht një prerje flokësh të re, një pamje më të këndshme ose të rilyejnë muret e shtëpisë, të mbjellin lule të reja në ballkon ose t’i përkushtohen një kopshti të vogël shtëpie.
Një gjë e dobishme për mirëqenien psikologjike është gjithashtu të heqësh qafe gjërat e vjetra dhe të padobishme që nuk janë më të nevojshme, për t’u lënë vend gjërave të reja!
Megjithatë, e rëndësishme është të bësh, të veprosh, të jetosh!
Ta lëmë të shkojë
Dimri, siç e dimë, nuk është pikërisht muaji i gëzimit dhe shumë njerëz priren të jenë të vetmuar dhe jo shumë të shoqërueshëm.
Por është shumë e rëndësishme të kujdesesh për aspektin social të jetës dhe çfarë kohe ideale nëse jo pranverë dhe verë? Ne dalim, organizojmë fundjavë jashtë qytetit, vizitojmë miqtë që nuk i kemi parë prej kohësh dhe kërkojmë mundësi për të takuar njerëz të rinj.
Le të kultivojmë edhe dashurinë: nëse jemi në çift përpiqemi t’i japim një shtysë energjie marrëdhënies, ndërsa ata që janë beqarë duhet të kujtojnë se në këtë stinë edhe shqisat tona zgjohen, e rëndësishme është të braktisim ngurtësinë dhe modelet!
Burimi Amando.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
