A mendoni se gjithçka po ju prek kohët e fundit? Nëse po, duhet të kuptoni se keni arritur kufirin tuaj dhe është koha për të bërë disa ndryshime.
Pse gjithçka duket se ju prek kaq shumë?
Zemra jote nuk është prej çeliku. Jeni prej mishi, gjaku dhe emocionesh. Kështu që është normale që ju të ndiheni të lënduar herë pas here dhe gjërat vërtet ndikojnë tek ju . Megjithatë, një problem lind kur çdo aspekt i jetës suaj të përditshme ju shqetëson dhe ushqen frikën, ankthin tuaj.
Duke mbushur ditët dhe netët tuaja me ankth , ju ktheni gjithçka në mendjen tuaj një mijë herë. Truri juaj nuk pushon. Mendoni për gjërat me javë të tëra përpara se të merrni ndonjë vendim, imagjinoni më të keqen dhe vuani për të. Në fakt, mendja juaj është si një gjykatës që nuk fal , ‘Po sikur?’ dhe ‘a duhej ta kisha bërë këtë?’ ai ju ndëshkon.
Cfare mund te besh?
Ju nuk mund të ndaloni së menduari duke i thënë vetes se do të mendoni më pak. Sepse në realitet mendja juaj është si një fabrikë që nuk ndalet kurrë së prodhuari ide, imazhe dhe arsyetime. E tëra çfarë ju duhet të bëni është t’i bëni mendimet tuaja të dobishme . Nëse diçka ju shqetëson, zgjidheni atë. Nëse nuk mundeni, pranoni atë dhe kthejeni vëmendjen tuaj në interesa të tjera.
Arsyeja pse ngjarjet ju prekin kaq shumë mund të jetë në të kaluarën tuaj, në traumën tuaj të pazgjidhur. Në të vërtetë, disa plagë mbeten të hapura. Kjo do të thotë se çdo gjë tenton t’ju lëndojë pa masë, sepse keni një dëmtim emocional që nuk e keni kapërcyer. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë ju reagoni në mënyrë disproporcionale ndaj gjërave që nuk kanë shumë rëndësi. Gjithashtu, pragu juaj për dhimbje emocionale është i ulët, kështu jeni edhe ju.
Burimi / https://aklinizikesfedin.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
