Bota e emocioneve dhe menaxhimi i tyre mund të jetë i vështirë. Nëse dikush thotë “është e vështirë për mua të hapem me të tjerët”, ne mund të supozojmë se ata janë me të vërtetë të turpshëm, kanë probleme të lidhen me emocionet e tyre, apo edhe të dyja. Sidoqoftë, në realitet, nuk duhet të jetë kështu. Në fakt, ka shumë arsye që mund të na pengojnë të ndajmë botën tonë emocionale me të tjerët.
Pse e keni të vështirë të hapeni me të tjerët?
Këtu janë disa nga arsyet kryesore pse mund ta keni të vështirë të ndani botën tuaj të brendshme me të tjerët. Ju mund të identifikoheni me disa prej tyre.
Ju keni pak lidhje me emocionet tuaja
Ka shumë njerëz që nuk janë në kontakt me atë që ndjejnë në jetën e tyre të përditshme. Ata mund të ndihen të shqetësuar, të stresuar, të trishtuar ose të frustruar, por nuk i kushtojnë vëmendje gjendjes së tyre të brendshme dhe nuk ndalen së reflektuari për të. Ata jetojnë vetëm me autopilot.
Ju mungon praktika dhe aftësia
Shprehja emocionale është një aftësi e mësuar. Ai është pjesë e socializimit të hershëm dhe lidhet me mjedisin familjar në të cilin jeni rritur. Në fakt, në shumë familje, nuk flitet për ndjenjat, dashuria nuk shprehet hapur dhe kushdo që hapet për ndjenjat e tij quhet i dobët.
Stili i lidhjes shmangëse
Një stil lidhjeje shmangëse formohet kur një foshnjë ose fëmijë ka kujdestarë që nuk u përgjigjen kërkesave dhe nevojave të tyre. Kur një foshnjë shpreh një emocion, figurat e tyre referuese përgjigjen me indiferencë, duke dërguar mesazhin se fëmija do të duhet të përballet i vetëm me problemet e tij. Kështu, fëmija e kupton se është e kotë të kërkosh mbrojtje ose ndihmë nga të tjerët. Në fund të fundit, nëse njerëzit që i duan nuk i ndihmojnë, pse do t’i ndihmonte një i huaj?
Frika nga të qenit i pambrojtur
Ndryshe nga rasti i mëparshëm, në të cilin bota emocionale është e pakëndshme, edhe në marrëdhëniet më intime, ka njerëz të tjerë të cilëve thjesht u duhet shumë kohë për t’u hapur me njerëz të rinj. Ata mund të jenë në gjendje të shprehin veten dhe të ndajnë ndjenjat me të afërmit e tyre, por kur bëhet fjalë për krijimin e lidhjeve të reja ata priren të qëndrojnë në sipërfaqe.
Sindroma e kalorësit të bardhë
Së fundi (dhe megjithëse kjo duket e çuditshme), është e mundur që, nëse e keni të vështirë të hapeni me të tjerët, mund të vuani nga sindroma e kalorësit të bardhë ose e shpëtimit. Ju mund t’u jepni tepër të tjerëve dhe të përfshiheni plotësisht në jetën e tyre, duke u përpjekur t’i zgjidhni problemet e tyre për ta.
Përgatiti K.I / Burimi exploringyourmind.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
