Vështirësia për të shprehur mirënjohje me fjalë ose xheste është një çështje komplekse dhe mund të ketë shkaqe të ndryshme për individët. Disa ndër arsyet më të zakonshme pse disa njerëz kanë vështirësi në të shprehurit e mirënjohjes janë:
Kultura dhe edukimi: Njerëzit rriten në kultura të ndryshme që mund të kenë standarde të ndryshme për sjelljen sociale dhe mirënjohjen. Në disa kultura, përdorimi i fjalëve si “faleminderit”, “të lutem” dhe “rrofsh” mund të mos jetë i zakonshëm ose të konsiderohet si e tepërt.
Ndrojtja ose mosbesimi: Disa individë mund të kenë vështirësi në shprehjen e mirënjohjes për shkak të ndrojtjes së tyre ose mosbesimit në aftësitë e tyre për të komunikuar mirë. Ata mund të kenë frikë se do të dështojnë në përdorimin e fjalëve apo xhesteve të duhura.
Kushtet e shëndetit mendor: Njerëzit që vuajnë nga ankthi, depresioni, ose çrregullimet e tjera të shëndetit mendor, mund të kenë vështirësi në shprehjen e ndjenjave të mirënjohjes. Këto gjendje mund të pengojnë aftësinë e tyre për të komunikuar lirshëm dhe për të shprehur emocione pozitive.
Traumat ose përvojat negative të mëparshme: Disa individë mund të kenë përvoja negative në të shkuarën që i kanë bërë ata të ndihen të ndaluar në shprehjen e mirënjohjes. Ata mund të kenë patur eksperiencën e mungesës së mirënjohjes nga të tjerët, ndaj e kanë humbur besimin në rëndësinë e saj.
Si mund t’i ndihmojmë ato që kanë vështirësi në të shprehurit e mirënjohjes? Këtu janë disa sugjerime:
Krijo një mjedis inkurajues: Sigurohu që këta persona të ndjehen të rehatshëm dhe të inkurajuar për të shprehur mirënjohjen e tyre. Mund të krijojë një ambient të hapur dhe miqësor ku njerëzit ndihen të lirë të shprehin ndjenjat e tyre pa frikë.
Shfaq shembullin: Nëse je vetë një person që shpreh mirënjohjen me lehtësi, tregoji atyre të tjerëve se si ndikon në marrëdhënien dhe mirëqenien të qenit mirënjohës. Shembulli juaj mund t’u japë frymëzim dhe t’i ndihmojë ata të zhvillojnë aftësinë për të shprehur mirënjohje.
Bisedo rreth rëndësisë së mirënjohjes: Në disa raste, mund të jetë e dobishme të diskutohet hapur rreth rëndësisë së mirënjohjes dhe efekteve të saj pozitive në marrëdhëniet dhe emocionet e individëve. Kjo mund t’i ndihmojë ato që kanë vështirësi të kuptojnë më mirë përfitimet e shprehjes së mirënjohjes.
Ofroni mbështetje dhe inkurajim: Sigurohuni që të tjerët të ndihen të mbështetur dhe të inkurajuar për të shprehur mirënjohjen. Nëse një person ka vështirësi specifike me fjalët, mund të kërkojmë mënyra alternative për të shprehur mirënjohjen, si shkrimi i një letre ose dërgimi i një mesazhi të shkurtër.
Tregoji kuptim dhe mirëkuptim: Është e rëndësishme të tregosh kuptim dhe mirëkuptim për individët që kanë vështirësi në të shprehurit e mirënjohjes. Mos u shtyjini ata dhe mos i kritikoni për vështirësitë e tyre, por tregojini përkrahjen dhe kuptimin tuaj.
Mbajini parasysh se çdo individ është unik dhe ka përvoja të ndryshme. Nëse vështirësia në të shprehurit e mirënjohjes vazhdon të jetë e mërzitshme ose e pengon funksionimin e tyre të përditshëm, është gjithmonë e rekomanduar të konsultohen me një profesional të shëndetit mendore për ndihmë dhe këshilla të specializuara.
Përgatiti Orjona Tresa / Revista Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
