Ju vendosni alarm në telefonin tuaj, zotoheni se do të largoheni nga shtëpia pesë minuta më herët, përgatisni gjithçka që ju nevojitet një natë më parë, por… Pavarësisht përpjekjeve dhe synimeve tuaja më të mira, ju paraqiteni 15 minuta me vonesë për takimin tuaj. Pse jeni gjithmonë vonë?
Ndonjëherë gjithçka duket e pashpresë: Ju jeni gjithmonë vonë, keni qenë gjithmonë vonë për gjithçka dhe nuk do të mund të arrini askund në kohë. Ose ndoshta nuk jeni ju që jeni gjithmonë vonë për gjithçka, ndoshta është partneri, fëmijët ose kolegu juaj. Ju do të dëshironit ta rregulloni këtë vonesë kronike, por duke qenë se ajo ka vazhduar për kaq shumë kohë, duket e pamundur që kjo të ndodhë. Por ka shpresë: Psikologët citojnë shkaqe të tilla si tendenca vetëshkatërruese neurotike ose një defekt në fazat tuaja të hershme të zhvillimit. Personaliteti juaj mund të jetë fajtor, veçanërisht nëse nuk keni një tipar të ndërgjegjshëm.
Këtu janë tre këshilla që mund t’ju ndihmojnë të menaxhoni kohën:
Kontrollo orën. Nëse ju duhet të jeni në rrugën e duhur për shkak të takimeve mbajeni orën në një vend lehtësisht të dukshëm. Të shikosh orën herë pas here mund të duket e vrazhdë, por është më pak e vrazhdë sesa të jesh vonë dhe të bësh dikë të të presë.
Krijo një strategji për t’i bërë gjërat në kohë. Për shembull, mund ta dini se në përgjithësi ju duhen 10 minuta për të larë enët e mëngjesit. Përdoreni këtë si një udhëzues për të zhvilluar një “kohë ndërrimi” nëse vezët tuaja të fërguara ngjiten në tigan më shumë nga sa prisnit.
Mos bini pre e tundimit për të bërë “një gjë më shumë” përpara se të kuptoni se duhet të largoheni. Studimi i vlerësimit të kohës vuri në dukje rëndësinë e “besnikërisë së planit”. Vendosni paraprakisht se sa kohë do të zgjasë secila fazë e një detyre, në mënyrë që të dilni nga dera në kohë ose të përfundoni një projekt përpara se të shkoni në fazën tjetër.
Përgatiti K.I / Burimi psychologytoday.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
