Kufijtë janë vija metaforike që shënojnë pika që nuk duhet të tejkalohen. Disa prej tyre janë të nënkuptuara në të menduarit kolektiv, siç janë tabutë në lidhje me vrasjen ose inçestin. Megjithatë, të tjera duhet të vendosen në çdo marrëdhënie individuale.
Për shembull, nëse një personi nuk i pëlqen partneri të shikojë celularin e tij, ai do të vendosë një kufi duke ia thënë. Sigurisht, kjo mund të ketë pasoja, duke filluar nga pranimi dhe respektimi deri te dhuna. Ju prireni të vini re vështirësinë e vendosjes së kufijve kur të tjerët i shpërfillin, kur pasojat e vendosjes së tyre janë negative ose kur vetëbesimi juaj lëkundet.
Çfarë ju bën të keni frikë të përballeni me këtë lloj skenari? Le të zbulojmë.
- Frika nga konflikti
Konfliktet, pavarësisht sa mund të zgjidhen në mënyrë paqësore, janë ende situata tensioni që janë potencialisht të pakëndshme dhe që jo të gjithë i tolerojnë në të njëjtën mënyrë. Me pritjen e një kohe të keqe, disa njerëz e kanë të vështirë të vendosin kufij, pasi ata janë vërtet të ndjeshëm ndaj argumenteve.
- Frika nga refuzimi
Frika nga refuzimi është e lidhur ngushtë me sa më sipër dhe është një nga shkaqet më të zakonshme të paaftësisë për të vendosur kufij. Kthimi te shembulli i mëparshëm i kërkimit të një partneri që të mos kontrollojë celularin, sjell me vete rrezikun e prishjes së marrëdhënies nga xhelozia ose për t’u cilësuar si gënjeshtar ose tepër dramatik.
- Çështjet e vetëvlerësimit
Nëse nuk e respektoni veten, është vërtet e vështirë për ju të vendosni kufij për t’i bërë të tjerët të bëjnë të njëjtën gjë. Vetë-koncepti i dobët do të ushqejë idenë se nuk keni asgjë për t’u mbrojtur. Keni nevojë për vetëvlerësim të mirë dhe dashuri për veten, përveç këmbënguljes për të qenë në gjendje të vendosni kufij.
- Menaxhimi i dobët emocional
Në fund, vendosja e kufijve përfshin vendime të bazuara në emocione. Për shembull, nëse ju shqetëson që dikush ju prekë pa lejen tuaj, ju i kërkoni që të mos e bëjnë më. Prandaj, nëse keni vështirësi në menaxhimin e emocioneve tuaja ose të të tjerëve (për shkak të mungesës së vetëbesimit), përpjekja për të vendosur kufij do të jetë një betejë e humbur.
- Nevoja për të kënaqur të tjerët
Siç mund ta imagjinoni, nuk është gjithmonë kështu. Në të vërtetë, disa njerëz humbasin respektin për ata që kërkojnë miratimin e tyre. Për këtë arsye, njerëzit që vazhdimisht kanë nevojë të kënaqin të tjerët nuk do ta shohin kurrë të zgjidhur frikën e tyre nga refuzimi dhe është e vështirë për ta të vendosin kufij.
- Çështjet e identitetit
Nëse nuk e keni të qartë se kush jeni ose nuk e njihni veten në thellësi, do të keni vështirësi në vendosjen e kufijve në disa situata. Kjo sepse nuk do të jeni në gjendje të dalloni veten nga njerëzit e tjerë. As nuk do të jeni në gjendje të krijoni një listë sjelljesh dhe situatash që refuzoni t’i toleroni te të tjerët.
- Vështirësi në marrjen e vendimeve
Pasiguria është një tjetër arsye pse mund ta keni të vështirë të vendosni kufij. Nëse jeni të pasigurt, mund të jeni të mbingarkuar nga numri i faktorëve që duhet të merrni parasysh dhe të ndiheni të paaftë për t’i dhënë përparësi atyre . Prandaj, nevoja juaj për të tërhequr një vijë është në konflikt të përhershëm me pasojat e saj të mundshme.
Siç mund ta shihni, arsyet pas vështirësisë në vendosjen e kufijve janë mjaft komplekse. Në fakt, arsyet bashkëjetojnë dhe mbivendosen në çdo rast individual. Sidoqoftë, sido që të jetë rasti, duhet të siguroheni që të punoni në vendosmërinë tuaj. Kjo për shkak se konfliktet në jetë nuk po i japin fund jetës dhe të mësuarit për t’i menaxhuar ato do të veprojë si sigurim për shëndetin tuaj mendor.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
