Kujt nuk i ndodh të flasë me veten apo të kapë dikë duke e bërë këtë? Ky është një fenomen normal për shkak të strukturës së trurit, i cili mendon “me zë të lartë”.
Të paktën ndonjëherë, të gjithëve u ka ndodhur të gjejnë veten duke folur me zë të lartë me veten e tyre, ndoshta në një moment stresi. Disa e bëjnë këtë për të bindur veten për diçka, të tjerë thjesht për të riparë një fjalim të vështirë që herët a vonë do t’i duhet t’ia japin dikujt, të tjerë për të mësuar përmendësh më mirë informacionin.
Çfarë është soliloku?
Nuk ka asgjë të çuditshme: soliloku nuk është gjë tjetër veçse dalja jashtë të ashtuquajturit “diskursi i brendshëm”, mënyra më e zakonshme në të cilën marrin formë mendimet tona, të cilat shpesh shprehen pikërisht me fjalë. Në kokën tonë biseda është e vazhdueshme: “Të bëj këtë apo atë?”, “Do dal së shpejti, do marr çadrën”, “Sot do të shoh Karlon, do t’i sjell punën” etj.
Tashmë nga këta shembuj është e qartë se cili është zakonisht qëllimi i të folurit me veten: t’i japë vetes udhëzime dhe të kujtojë më mirë diçka. Dhe nuk është për t’u habitur nëse ky ligjërim herë pas here vjen në buzë në mënyrë të pavullnetshme dhe bëhet i dëgjueshëm edhe për të tjerët: do të thotë vetëm se mekanizmi cerebral i cili në këto raste pengon artikulimin e fjalëve nuk aktivizohet (ose aktivizohet vetëm pjesërisht).
Duke vëzhguar një tru që mendon me rezonancë magnetike, në fakt, disa grupe kërkimore kanë parë zonat e lidhura me lëvizjen e muskujve që na lejojnë të flasim “të ndezura” edhe nëse individi që mendon më pas qëndron i heshtur, duke pasur parasysh se të tjerët zonat e trurit në fakt bllokojnë lëvizjen. Por ka raste që (në kohë stresi, në fakt) ky mekanizëm nuk funksionon në të mirën e tij dhe mendimet “dalin” në një fjalim të vërtetë. Një fenomen në të cilin dallimet individuale janë shumë të theksuara: ka nga ata që shumë rrallë e gjejnë veten duke folur me veten dhe nga ata që e bëjnë këtë praktikisht çdo ditë, pa demonstruar asgjë anormale.
Pse fëmijët flasin me veten?
Studimi i të folurit të brendshëm, në fund të fundit, ka përfshirë disa shkencëtarë për shumë vite, sepse prek tema magjepsëse dhe pjesërisht ende misterioze si lindja e mendimeve, ndjenja e vetvetes dhe natyra e vetëdijes. Psikologu Lev Vygotsky, gati një shekull më parë, ishte i pari që vuri re se të folurit me vetveten zhvillohet së bashku me të folurit aktual: rreth moshës 2 ose 3 vjeç, fëmijët fillojnë të flasin me veten gjatë lojës dhe pastaj gradualisht ndalojnë së bëri me zë të lartë, por sigurisht që ata vazhdojnë t’i thonë gjëra vetes gjatë gjithë jetës së tyre.
Gjatë këtyre fjalimeve, të vegjlit, ashtu si të rriturit në fund të fundit, i japin njëri-tjetrit udhëzime dhe inkurajojnë veten, ndoshta duke përsëritur frazat që kanë dëgjuar nga prindërit ose mësuesit e tyre.
Çfarë do të thotë të dëgjosh mendimet?
Por të folurit e brendshëm, të paktën tek të rriturit, nuk është gjithmonë i qëllimshëm. Në disa eksperimente të imazhit të trurit, të kryera nga Charles Fernyhough nga Universiteti Durham (MB) mbi një grup vullnetarësh të cilët u pyetën rastësisht se çfarë po mendonin ndërsa ishin brenda një aparati MRI, është parë se në disa raste rajonet e hemisferës së majtë ( duke përfshirë zonën e Brokës dhe lobulin parietal inferior) normalisht të lidhura me emetimin e gjuhës “të ndezur” së bashku me mendimet, por në të tjerat u aktivizuan më shumë rajone të trurit që zakonisht lidhen me perceptimet dëgjimore.
Në rastin e parë, vullnetarët deklaruan se po mendonin qëllimisht diçka, në rastin e dytë se ata kryesisht po “dëgjonin” mendimet e tyre ndërsa mendja endet e lirë (një situatë që ndodh kryesisht në pushim dhe që përfshin rrjete nervore të ndryshme nga ato të të folurit e brendshme e qëllimshme).
Çfarë është diskutimi i brendshëm?
Prandaj, mekanizmi me të cilin shprehet zëri ynë i brendshëm është më kompleks se sa kishte supozuar Vygotsky. Për më tepër, studimi nga Gary Oppenheim dhe Gary Dell nga Universiteti i Illinois ka treguar se ndonjëherë të folurit e brendshëm është shumë i ngjashëm me një seri fjalësh të heshtura, ndërsa herë të tjera është shumë më abstrakt dhe nuk i ka të gjitha karakteristikat e gjuhës aktuale (kjo humbet ritmin e tij, për shembull). Nga rruga, studimet e Fernyhough kanë treguar se të paktën 60% e njerëzve raportojnë se fjalimi i tyre i brendshëm është më shumë një dialog midis tyre dhe një “zëri” tjetër dhe nuk mund të quhet monolog.
Kjo ndodh sepse, përveçse ka një rol të rëndësishëm në rregullimin e sjelljes (është thelbësore për shembull në vetëkontroll, siç është demonstruar nga disa studiues në Universitetin e Torontos), fjalimi i brendshëm shërben gjithashtu për të motivuar veten kur dikush ka për të bërë diçka. Thjesht mendoni për atletët që shpesh kapen nga kamerat ndërsa flasin me veten për të inkurajuar njëri-tjetrin dhe për të rishikuar mendërisht lëvizjet e nevojshme për performancën.
Të flasësh me zë të lartë (ose të ulët)
Në këto raste ne dëgjojmë “zërin” e dikujt afër nesh (duke menduar për këshillën e një trajneri, për shembull). Për më tepër, në çfarëdo forme që shfaqet (dialog ose monolog), zëri ynë i brendshëm duket se ka një rëndësi të madhe për të na bërë të vetëdijshëm se kush jemi si individë: «Të folurit e brendshëm na lejon të analizojmë verbalisht emocionet, motivimet, impulset dhe modelet tona të sjelljes, duke sjellë në ndërgjegje atë që do të mbetej e zhytur në nënndërgjegjeshëm”, argumenton psikologu Alain Morin, i Universitetit Mount Royal të Calgary (Kanada), një nga studiuesit më të rëndësishëm të përtypjes së brendshme.
Në fund të fundit, secili flet me vete me zë të ulët dhe, shpesh, me zë të lartë: njerëz të shurdhër janë vërejtur duke bërë solokue të gjata duke përdorur gjuhën e shenjave. Sipas Ethan Kross, neurolog eksperimental dhe themelues i laboratorit mbi emocionet dhe vetëkontrollin në Universitetin e Miçiganit, të folurit e brendshëm është pikërisht mekanizmi që qëndron në themel të praktikave të lashta si lutja e heshtur dhe meditimi.
Rritet kujdesi dhe kujtesa
Funksioni më i rëndësishëm i të folurit të brendshëm, megjithatë, mbetet ta bëjë kujtesën e punës më efikase, ai që na lejon të bëjmë të gjitha gjërat e vogla të përditshme. Antropologu britanik Andrew Irving përgjoi mendjet e mbi 100 njujorkezëve për 14 muaj. Papritur ai u kërkoi njerëzve që takonte rastësisht në rrugë që të regjistronin në një magnetofon atë që po mendonin në atë moment: kështu ai zbuloi se shumë vepruan menjëherë për gjërat për të bërë, por shumë të tjerë reflektuan mbi ngjarjet e së kaluarës për të qenë në gjendje të thonë me vete se çfarë do të bënin në të ardhmen (ngushëlloni një mik që kishte marrë lajme të këqija, për shembull).
Rritja dhe zbritja mendore në kohë është pra një qëllim tjetër i diskursit tonë të brendshëm. E cila kur është e qëllimshme dhe në këto raste nuk është e rrallë që të vijë deri te buzët, luan një rol themelor edhe në rritjen e vëmendjes, ndaj dhe favorizon përqendrimin në studim dhe në çdo detyrë tjetër komplekse.
Studimi nga Michael Emerson në Universitetin e Kolorados ka treguar në fakt se zëri i brendshëm është vendimtar kur dikush duhet të kalojë nga një detyrë mendore në tjetrën: në një operacion matematikor, për shembull, është ajo që na thotë “shto” kur është një + ose “zbres” kur ka një – i lejon trurit të ndryshojë mënyrën se si llogarit dhe për këtë arsye në fund të bëjë llogaritjen më shpejt. Dhe gjithashtu ndihmon në zgjidhjen e problemeve njohëse që përfshijnë aftësitë vizuo-hapësinore dhe ato në të cilat bëhet fjalë për ndarjen e gjërave në kategori: sipas studimeve të psikologut evolucionar amerikan Bernard Baars, kjo ndodh nëse është një çështje e të folurit të brendshëm të qëllimshëm apo bredhje e pavullnetshme të mendimeve.
Çfarë është laku fonologjik?
Zëri i brendshëm funksionon falë asaj që quhet lak fonologjik, pra një lloj “veshi i brendshëm” që na lejon të mësojmë përmendësh atë që thuhet rreth nesh dhe që është i pajisur me një zë (gjithmonë të brendshëm) që na bën ta përsërisim atë mendërisht. . Një mekanizëm shumë i shpejtë: vlerësohet se ky lloj të menduari vazhdon me shpejtësinë 4000 fjalë në minutë (për krahasim, folësit më të mirë sportivë arrijnë 3-400).
Laku zhvillohet në fëmijëri kur flisni me zë të lartë me veten tuaj. Kjo është arsyeja pse studimet tregojnë se ajo që thotë zëri juaj i brendshëm është zakonisht në harmoni me edukimin tuaj. Jo vetëm kaq: fjalimi i brendshëm monitoron atë që po bëjmë për të arritur qëllimet që i kemi vendosur vetes, d.m.th. nëse po studiojmë mjaftueshëm për atë provim, ose nëse po punojmë mjaftueshëm për të merituar një promovim, etj.
Ky monitorim vjen me mendime të papritura, të cilat dalin atëherë kur nuk e presim dhe që na kujtojnë se si të sillemi. Një lloj “kriketi që flet”, i cili madje mund të kthehet në një armik nëse nuk mund ta mbajmë larg. Për shembull, sipas Kross, zëri i brendshëm ndërhyn në lëvizjet e mësuara automatike dhe ndonjëherë i shtyn atletët të dështojnë një qëllim pikërisht sepse ata mendojnë për atë që po bëjnë në vend që thjesht ta bëjnë atë.
Shkurtimisht, “kufja jonë e brendshme” duhet të menaxhohet: edhe sepse, siç kanë zbuluar Christopher Heavey dhe Russell Hurlburt nga Universiteti i Nevadës, ne kalojmë rreth një të katërtën e kohës së zgjimit duke folur me veten. Pra, ne mund të pëlqejmë edhe Barak Obaman, i cili shkroi: “Unë gjithmonë i krahasoj veprimet e mia me zërin tim të brendshëm, i cili, të paktën për mua, është i dëgjueshëm, aktiv dhe gjithmonë më thotë nëse jam duke ecur përgjatë gjurmëve të asaj që ka të drejtë ose nëse po dal nga binarët. E kush e di nëse edhe ai, ndonjëherë, i thoshte këto fjalime me zë të lartë.
Burimi Focus
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
