Në një kohë ose në një tjetër, ju ndoshta keni bërë gabim duke hequr zhgënjimet tuaja tek të dashurit tuaj. Ju u tregoni atyre anën tuaj më të keqe, duke i bërë viktima të pamerituara të sjelljes suaj egoiste, të pavëmendshme, mizore ose impulsive. Megjithatë, me fqinjët, të njohurit dhe të tjerët që janë më pak të afërt me ju, ju prireni të jeni miqësorë dhe të sjellshëm, edhe në momentet më të vështira. Pra, pse i lëndoni ata që doni?
Nuk është për shkak se ju jeni një person i keq ose marrëdhëniet tuaja janë të dobëta, apo edhe se vuani nga ndonjë problem psikologjik. Në fakt, është një situatë vërtet e zakonshme që na ndodh të gjithëve në një masë më të madhe ose më të vogël. Megjithatë, njohja e arsyeve që ju shtyjnë të veproni në këtë mënyrë mund t’ju ndihmojë të kuptoni këtë lloj sjelljeje.
Pse i lëndon ata që do?
Ata janë gjithmonë aty
Ndonjëherë, përgjigja më e thjeshtë është më logjike. Ju lëndoni ata që doni sepse ata janë gjithmonë aty. Ata janë njerëzit me të cilët kaloni pjesën më të madhe të kohës. Prandaj, ata janë rreth e rrotull kur ju jeni të lulëzuar dhe të lumtur, por edhe kur ndiheni të frustruar, të shqetësuar dhe të pakënaqur.
Në këto situata të pakëndshme, në të cilat emocionet negative ju pushtojnë dhe nuk dini si t’i kontrolloni ato, njerëzit që ju rrethojnë janë ata që paguajnë pasojat . Këta janë shpesh të afërmit tuaj.
Kur takoheni me njerëz të tjerë, ju e bëni atë qëllimisht, me qëllimin dhe qëllimin për të ndarë një moment të këndshëm dhe argëtues dhe jeni gati ta luani atë rol. Nga ana tjetër, njerëzit me të cilët ndani jetën tuaj shohin anën tjetër tuajën.
Ata ju duan më së shumti
Ju jeni plotësisht të aftë të moduloni sjelljen tuaj në kontekste të ndryshme. Për shembull, nëse ndiheni të mërzitur ose të frustruar në punë, jeni në gjendje të kamufloni emocionet tuaja për të ruajtur qetësinë me shefin tuaj.
Pra, ju i lini emocionet tuaja të pafiltruara, duke e ditur se nuk do të rezultojë në refuzim ose braktisje, siç mund të ndodhë me ata që janë më pak afër jush. Në të vërtetë, vetëm me ata që janë pranë jush ndjeni besimin për të treguar dobësinë tuaj , edhe nëse ndonjëherë është drejtuar keq dhe shfaqet në formën e shpërthimeve të zemërimit ose gjesteve të përbuzjes.
Ato shkaktojnë trauma
Një pikë tjetër e rëndësishme ka të bëjë me atë se si ju bëjnë të ndiheni këta njerëz. Natyrisht, ju nuk keni të njëjtën shkallë intimiteti dhe lidhje emocionale me një koleg pune si me partnerin tuaj. Por, ky intimitet mund të bëhet shkas për disa trauma apo situata të brendshme që nuk i keni përballuar dhe që ende ju lëndojnë.
Prandaj, mund të reagoni me zemërim të madh ndaj një komenti të vogël të partnerit, sepse ju kujton kritikat e vazhdueshme të babait tuaj. Ose, mund të tërhiqeni dhe të izoloheni përballë një mosmarrëveshjeje, sepse ndiheni të refuzuar, ashtu siç keni bërë në fëmijërinë tuaj. Për shkak të shkallës më të madhe të lidhjes mes jush, janë njerëzit që doni më shumë ata që kanë më shumë gjasa t’i rindezin ato plagë dhe të shkaktojnë reagime negative tek ju.
Ndiheni të pasigurt dhe keni frikë nga shkëputja
Së fundi, ka një shpjegim kurioz se pse i lëndon ata që do. Është fakti që ju e bëni këtë sepse nuk ndiheni të sigurt në marrëdhënie dhe keni frikë se mos e humbni lidhjen tuaj. Kjo zakonisht ndodh nëse vuani nga një pasiguri e brendshme e ndjeshme dhe tentoni të ndiheni të turpëruar ose të padenjë për dashuri dhe kontakt.
Është ky turp që shkakton sjelljet tuaja impulsive dhe neveritëse. Ju i lëshoni ato në një përpjekje për të rifituar sigurinë. Në fakt, duke sulmuar personin tjetër, duke u ankuar, bërtitur, kërcënuar ose manipuluar, ju në mënyrë të pandërgjegjshme kërkoni t’i vendosni në një pozicion më të nënshtruar dhe më të cenueshëm, duke riafirmuar kështu dashurinë dhe angazhimin tuaj.
Ne të gjithë lëndojmë ata që duam, por nuk duhet
Me pak fjalë, kjo sjellje fatkeqe është e zakonshme për të gjithë ne. Thënë kjo, kjo nuk do të thotë se nuk mund të bësh asgjë për të. Në fakt, është në fuqinë tuaj të bëheni të vetëdijshëm për veprimet tuaja dhe të zgjidhni atë që ju shtyn të veproni në këtë mënyrë.
Ju duhet të merrni përgjegjësinë për emocionet tuaja dhe të mësoni t’i menaxhoni ato siç duhet. Ju mund të ndjeni zemërim, neveri, zhgënjim ose trishtim, por nuk është e shëndetshme që këto ndjenja t’ju pushtojnë dhe të marrin kontrollin mbi ju.
Ka mekanizma, teknika dhe ushtrime të ndryshme që mund t’i zbatoni për të mësuar se si të merreni me këto gjendje sfiduese. Për më tepër, duhet të mësoni të jeni të sigurt dhe të komunikoni me respekt. Asnjë emocion nuk justifikon keqtrajtimin e një personi tjetër.
Burimi / Explorigyourmind
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
