Frika e humbjes së kontrollit mund të kthehet në një mani të vërtetë. Humbja e kontrollit është një nga mënyrat më të lehta që gjërat të dalin nga rruga dhe të përfundojnë përpara një situate të papritur që shkakton ankth dhe paqëndrueshmëri
PSE KEMI FRIKË SE MOS HUMBIM KONTROLLIN?
Të gjithë njerëzit që ndiejnë një nevojë të dukshme për të pasur çdo situatë nën kontroll, duke ushtruar presion, këmbëngulje dhe ndonjëherë dhunë verbale mbi të tjerët mund të kenë qenë viktima të ndonjë ngjarjeje traumatike në fëmijëri. Çdo traumë që ka lënë ndjenjën e pafuqisë dhe të dobësisë te një person, ndonjëherë mund të krijojë një tmerr të vërtetë nga humbja e kontrollit.
Mania e kontrollit nuk zbatohet në të gjitha fushat e jetës dhe dëshira për të kontrolluar nuk lind domosdoshmërisht në të gjitha aspektet e jetës së përditshme. Dikush, për shembull, e ndjen këtë nevojë në aktivitetet e përditshme (le të marrim agorafobi për shembull), ose në marrëdhëniet personale, të punës ose sentimentale.
ÇFARË NA SHTYN TË KEMI FRIKË NGA HUMBJA E KONTROLLIT
VLERËSIM I ULËT PËR VETEN
Ata që kanë frikë se mos humbasin kontrollin, shpesh përjetojnë një situatë të ulët vetëvlerësimi ose e përjetojnë atë çdo ditë. Përvoja e mëparshme, jeta familjare dhe marrëdhëniet mund të kontribuojnë ndjeshëm në rënien e vetëvlerësimit, gjë që shpesh do të ndikojë edhe në jetën e punës.
MANIA PËR PËRSOSMËRI
Ata duan të jenë perfekt dhe besojnë me vendosmëri se e vetmja punë e bërë mirë është ajo që kryejnë ata.
VËSHTIRËSI NË MENAXHIMIN E NDJENJAVE
Disa psikologë besojnë se frika e humbjes së kontrollit lind, kryesisht në shoqëri me prindërit. Kur prindërit ushtrojnë peshën e të gjitha pritjeve të mundshme te fëmijët e tyre, i kritikojnë dhe i rëndojnë me problemet e tyre, ata krijojnë situata të paparashikuara. Kjo është arsyeja pse ne kemi tendencë për të kontrolluar çdo gjë. Kur e lë situatën në duart e dikujt (si prindërit), nuk mund ta dish rezultatin e një situate. Kur ke gjithçka në dorë, në më të keqen e di se si do të përfundojë.
Problemi me manin e kontrollit është se ajo krijon një spirale poshtë frikës dhe tensionit. Humbja e kontrollit është kaq e frikshme, saqë është terrori që na mban gjallë dhe aktivë, dhe gjithmonë gati për të marrë skeptrin për të drejtuar çështjet.
Të kontrollosh gjithçka dhe të gjithë, me fjalë të tjera, është një mënyrë për të kontrolluar edhe dhimbjen, dhe nuk është një zgjidhje në vetvete. Ky është problemi!
SI TË HEQËSH DORË
Të dalësh nga ky model mendor mund të mos jetë gjithnjë e lehtë. Kontrolli përpiqet të eliminojë dhembjen dhe dhimbja është një nga gjërat që kemi më shumë frikë.
Dhe nëse kontrolli, shteron shpirtin dhe energjinë, duke ushtruar këtë forcë (e cila nuk sjell gjithmonë rezultatet e dëshiruara) ju merrni për të humbur kënaqësinë e spontanitetit dhe bukurinë e jetës si ajo vjen. Prandaj, mund të jetë e nevojshme të ndërmarrim një rrugë psikoterapeutike për të shpërndarë kurthet mendore që na çojnë të kontrollojmë gjithçka.
Përgatiti K.M / Burimi TheWom.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
